男人该如何养肾护肾?

　　肾脏被认为是的生命之源，是人体精华所在，许多健康的保健方法都是保护肾脏。此外，肾脏对男性尤其重要，是男性健康最重要的方面之一，所以一定要注重保养。

　　男人如何保护肾脏健康？

　　1，多喝水

　　饮用水可以帮助您的身体释放代谢废物，降低肾脏中有毒物质的浓度，并避免肾脏损害。特别是在发烧的患者中，新陈代谢增加，废物和有毒物质的产生增加，因此需要多喝水以促进废物排泄。

　　2，预防尿路感染

　　随着年龄的增长，尿路感染的发病率会逐渐增加，尤其是老年人。这与肾脏血液缺乏，和抵抗力降低有关。男性的前列腺增生易受尿路感染，因此应尽快检测并积极治疗。此外，经常使用导管的人应尽可能避免尿路感染。

　　3避免使用损害肾脏的药物

　　这些药物很常见，如磺胺类，卡那霉素，链霉素，庆大霉素等。如果病情需要药物，患者可以根据医生的指示选择对肾脏危害较小的药物。同时，您需要在用药期间多喝水以促进药物排泄。

　　4，积极控制血压

　　老年人的肾动脉常常有内膜增厚的情况。高血压可加速这些病变的发展，因此高血压患者应密切注意血压的变化，严格控制血压。

　　5，小心保暖腰部

　　中医认为“腰部是肾脏的房子”。在寒冷的季节，患者应避免进风，寒冷和潮湿，在炎热的夏天，也不要让腰部受凉，以免肾脏受损使肾功能受到影响。

　　6，米饭不宜过咸

　　摄入过多的盐会增加肾脏的负担，尤其是那些想要在饭后喝肉汤的人，这对肾脏是致命的伤害。肾脏的所有部位都劳损。因此，如果你有这样的病情，最好注意你的饮食习惯。

　　7，勿憋尿

　　养成及时排尿的良好习惯，不要刻意或者无意憋尿。即使在睡眠期间，尿液也不断产生状况，如果不能按时排出，则会对膀胱产生压力。因此，最好在睡觉前排尿，即使尿液在午夜发生，也必须及时排除尿液。