你觉得痛苦你就去改变

今天听到这句话，真的有点震惊，为什么别人让我们痛苦 ，改变的却是我们。

我的另一半有好多缺点，这让我无法忍受，这就会不断引起不愉快，想让他改变，变得勤快一点，可是这么多年过去了，依然没有改变，反而是我改变了，变得总是喋喋不休，好像我永远就是最无辜的哪一个似的。

“另一半不爱我了”

“孩子不爱我了”

“朋友冷落我了”

“老板不重用我了”

“亲戚不待见我了”

……

十万个为什么，所有这些让我们痛苦的都有一个共同点，那就是我们都在想着让别人去改变，都在向外求，求关注求爱，求生存，求共情。

我总是把所有的矛头，都指向别的人别的事，那怎么办呢？

我看了一本书，书中只讲了四句话，但是它可以回答我们的问题。

另一半不爱我了，我们用四句话来回答这个问题。

第一句，这是真的吗?老公现在没有像刚结婚时，那么爱自己了，那时的承诺，到现在好像都不管用了，越了解越发现对方身上的毛病越来越多，好像结婚就是和对方的缺点相处，所以你说的老公不爱你是真的吗？

第二句，你确定这是真的吗？

老公每天辛苦工作，把所有的压力往自己身上扛，你仔细想想，只要你想买衣服，老公是不是二话不说就给你买了，你这样的假设真的对吗？好像也不怎么对。

第三句，如果我有这种想法，我会怎么样?

我会不开心会难过，会焦虑，会闹，会发脾气，有这种想法，对方根本不知道，你是在自己给自己找罪受，那是不是可以放弃这种想法呢?

第四句，如果我没有这种想法会怎样?

这四个问题，待我在学想想，看怎么能用到自己的生活中去呢？

放弃那些我们担心也没用的事，把祈求别人的爱，换做自己爱别人的能力，这样你就不会纠结了，不会痛苦了。