国庆节后第一天上班，露已寒，将为霜

国庆收假第一天

用四个字来形容一下你的假期吧

反正不管你愿不愿意

今天就要开始上班啦

不过今天秋意更浓

有没有感觉更冷了

袅袅凉风动，凄凄寒露零。——白居易

今日16时15分

迎来寒露节气

露已寒，将为霜

自此，告别了秋高气爽

天寒夜长，风气萧索

秋残如血的季节到了

也该考虑翻出秋裤君了

寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，也是气候从凉爽到寒冷的过渡。我们可以隐约听到冬天的脚步声了。

寒露三候

1、鸿雁来宾。

雁以仲秋先至者为主，季秋后至者为宾。

2、雀入大水为蛤。

天气进入深秋，寒气开始逼人，雀鸟们都躲藏起来，而海边出现了很多蛤蜊，贝壳的条纹及颜色与雀鸟相似，所以古人以为蛤蜊是雀鸟变成的。

3、菊有黄华。

寒露时节，菊花开放，而草木皆华于阳，独菊华于阴，因此菊花可以疏散风热、平肝明目，除烦热。

寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病。身体保养该注意些什么？告诉你寒露节气养生的五个小常识！

寒露养生

1、早睡早起

早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展。

2、养阴防燥

在饮食上少吃辛辣刺激、熏烤类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、胡萝卜、番茄、莲藕、百合 、沙参等滋阴润燥、益胃生津的食物。

3、颈部保暖

如果脖子被寒气“入侵”，可能会导致咳嗽、感冒。戴条围巾可以有效保暖颈部。

4、添衣保暖

寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和体质较弱的人要注意防寒保暖，逐渐添加衣物。老年人和患有各种慢性疾病者，要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

5、足部保暖

常言道，“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。

两脚是离心脏最远的地方，血液供应较少，加之脚上的脂肪层很薄，容易受到冷刺激的影响。寒露过后，最好养成每晚泡脚的习惯，不仅能够缓解一天的疲劳，还能够预防呼吸道方面的疾病。

萧萧秋意，暖暖原本

假后第一天上班的你

需要多一点关注

让原本橄榄在这寒露时节为大家献上温暖

记得多穿点

一起来狂欢吧