阅读摘录丨《人生十二法则》
1.笔直站立，昂首挺胸
肢体在一定程度上可以表达情绪，这种表达甚至还可以放大或者抑制情绪。
人会根据身体姿态来评估彼此
如果你显得失败，那么别人也会把你当失败者对待:如果你笔挺站立，人们也会用不一样的态度对待你。这样，包括你自己在内的每一个人都会认为你是有能力的，或者至少不会立刻认为你无能。
有了这些积极反馈壮胆，你会更加放松，更容易把握人际交往中的微妙细节，你和他人的互动也会更加顺畅。你会遇到更多的人，也会更加招人喜欢。结果就是，有更多好事会降临到你身上。
2.待己如助人
如果我们想好好照顾自己，就必须先拥有自尊。
荣格指出，你需要接纳和爱护拥有原罪的自己，就像包容和帮助那些不完美的人一样。
你需要选择对自己真正有好处的事物，"需要放眼未来，认真照顾自己。
认真对待自己，重新定义自己，修炼个性，选择目标，明确存在。
3.与真心希望你好的人做朋友
放弃损友，忠诚需要建立在公平和坦诚之上，友谊则应该是互惠的结果。
如果你身边都是支持你上进的人，那么他们就不会容忍你愤世嫉俗或者破罐子破摔的态度。他们会鼓励你善待自己和他人，并且会在适当的时候谨慎地鞭策你，坚定你认真做事的决心。保持谦和、勇敢和独立思考，避免轻易产生不必要的同情和怜悯。
4.和昨天的自己比 别和今天的别人
不论你多么擅长某事，或者得到过多少荣誉，世界上总有人能让你相形见绌。
要明白，人与人之间永远都会有能力和成就的差异，集中注意
力，关注你的物理和心理环境，注意到那些一直令你困扰，但你又有能力和意愿改变的东西。
你不关心他人的所作所为，因为你自己有很多要做的事情。专注今日，并且追求至善。
5.别让孩子做出令你讨厌他的事
管教原则一:不要用太多规则来妨碍孩子们和他们的管教者，那样只会适得其反。
管教原则二:用最小必要力量，从最小干预方式开始实验的过程。(有的孩子只要被瞪一眼就不敢再妄动)管教原则三:父母同时管教
管教原则四:了解自己的阴暗面，明白自己有苛责、报复、压迫、憎恨、发火和欺骗的可能性。
管教原则五:让孩子看清世界，父母应当成为孩子了解真实世界的窗口，父母可以仁慈并充满关爱，但是也必须让孩子看清世界。
6.批判世界之前，请先清理你的房间
不要在整理好自己的人生之前就试图去干预别人。坦
白想法，告诉家人自己的真正需求，当有未完成的事
情时，你也会立刻弥补遗漏。
清理自己的生活，包括精神和物质，努力尝试，你的生活会变得更简单，判断力也会变得更好，在从过去的混乱走出来之后，你会变强大，也会更少有怨言。
推荐
7.追求意义，拒绝苟且
放下当前的预设和执念，甚至需要牺牲你最在乎的东西，才能够实现自己的潜力，而不是始终停滞不前。我们应该更有意义地生活。
8.说真话，至少别撒谎
人们有责任勇敢地看清当下，并从中吸取教训，即便当下看上去很可怕。
当你直面真相、坦诚地生活时，需要接受这种存在模式带来的冲突，这样你才能在大大小小的事情上变得更加成熟和有担当。
9.假设你聆听的人知道你不知道的事
学会倾听，倾听他人与自我。
谦逊，除非你的生活是完美无缺的，否则你已知的东西是不够的。
你在聆听他人的时候其实也在聆听自己。例如你因此产生的新想法、改变或者浮现的新问题。将这些告诉对方，然后对方也就能有同样的体验，你们就能够共同走向一个更新、更广阔、更好的地方。
10.直面问题，言辞精确
说出自己的真实想法，这样你才能了解自己的真实想法，集中注意力，观察你的错误，准确描述它们，并尽力纠正。这就是发现人生意义的方式，它也能够保护你免受人生悲剧的折磨。
11.承认现实，反对偏见
反对种族、性别、弱势群体等带来的偏见。
真正想要改善世界的人，通常不会去试图改变别人，至少他们会先从改变自己开始。
12.关注存在的善
一切可能发生的都已经发生，可能存在的都已经存在。
没有局限，就没有故事;没有故事，就没有存在。这两句话大家可以细细品味其中的奥秘。也许你会豁然开朗。
发现美好，平衡痛苦。每天留出一些时间来集中思考和讨论所有的危机和应对方式，其他时间就忘掉这些事情。
