当生活以及不能让你快乐时，你需要的是重建

我们总是容易困在一个地方，困在一个处境中。因为家庭、工作、人际关系等等让我们感觉不幸福，甚至于感到对未来绝望。有时候外在的因素并没有那么好改变。毕竟不是每个人都可以说辞职就辞职，说搬家就搬家。

这个时候，我们需要的是这本书，《生命的重建》。即使外部环境无法改变，我们也可以通过重建自己内心的认知构架，来让自己用另一种方式与思维去看待当下的生活，以立足当下的方式，进行改变。最终，获得生活的重建。

虽然现在看似市面上这类书特别多，但是这本《生命的重建》应该算是鼻祖了。它的全球销量是五千万册，被翻译成四十二种语言，发行了一百三二个国家，据首次出版已经是四十年了。这本书也帮助了千千万万人走出人生低谷，重新开始自己的生活。

这本书的作者是露易丝·海，出生于1926年的她是美国著名的作家、心理咨询师、社会活动家。《生命的重建》正是她根据自己日常工作的案例，总结出的一套拥有积极信念的理论与办法，可以应用在实际生活种，切实的帮助人们进行重建。

这本书分为四个部分。

第一部分序章，是作者给读者的建议，以及简要的讲述了她的理念。那就是生命的重建永远都不会晚，只要想要学习，真心想要改变，那么什么时候都可以开始。

第二章讲的是如何进行内心的重建，在这里一共分为了八个步骤。从认识自己到日常练习，都给出了非常场景化的建议与操作方式。

第三章是场景化实践，例如在关系、工作中，该如何去重建。这个部分对于很多人而言是更为细致的操作手册。通过这些场景化的学习与训练，读者最终可以形成的是一种新的思维模式。

而这种新的思维模式，正是重建的意义所在。原有的思维只会造成痛苦的反复循环，让人沉浸其中却又无能为力。只有打破旧有的思维，建立新的思维，才能在令人窒息的生活中寻找到突破口。

这也是重建的最终目的。

最后一张是结论，也是作者个人实践后的感悟。

《生命的重建》不是鸡汤，它是一本可以帮助我们更好生活的干货指南。如果你对现在的人生并不满意，或者是深陷在一个循环中，那么可以看看这本书。