五月天：愿我们都拥有爱与被爱的能力

      今天是5.25，“我爱我”，是个好日子，便想将本月的复盘在今天以回顾的形式记录下来。五月是个美好的日子，是个有爱的月份。爱会让你全心投入，不惧风雨，体会着世间美好的感受，也会用痛交给你，525比520更重要，我们一定要先爱自己，才能更有力量去拥抱和付出爱。

      广州持续下了很长一段时间的暴雨，我身临其境的感受了大雨滂沱，倾泻而下的雨水，冲刷着一切，也洗涤净化着自己的内心。天空整个都是黑暗的，白天的时刻，有这样的黑暗场景，带给自己的感受格外的强烈。

      雨后的城市，太清新了哇，气格外的润，草木的气息浓郁。蓝天，红墙，在朝阳里格外的耀眼。洗刷后的地砖路，还湿漉漉的，踩上去会接通内心的安宁。含苞待放的玫瑰，盛放的玫瑰，晶莹剔透的水滴，在晨风中摇曳着。小鸟们，在咕咕咕咕说着话，两个狗狗在挠痒痒，菜市场里人们开启了忙碌，在热气腾腾的包子铺和滋啦啦冒着香气的油条小店门口全情的感受着～

【5.1见姐妹】

      暮春初夏的季节， 还是雨水多多，五一快乐啊，不过是吃吃喝喝的家常～这一天与我的好姐妹见面啦，雨天，路途有点遥远，经历几次转车奔波后面还坐错车最终姐妹来接我才顺利到达，有些感情，胜过血缘关系，我们一如既往地亲切有力，有时候过节就是家人坐下来吃几顿家常饭菜，但远在异乡的我们，没有与父母一起，与姐妹聊聊天、吃餐饭，将积攒好久不见的想念和语言一起相互分享出来，也挺好，得大自在。

        我们好久没有见了，上一次见面是去年十一假期参加她的婚礼上，去年是秋天，今年是在春天，有些爱，就算不多说也能为你做好一切。她买好我喜欢吃的菜，备好水果，提前煮好养生的糖水，为我做好一桌好吃的美味佳肴，感受家的温暖和温馨，这美丽而诗意的五月天，这人和人之间的情义，懂得、慈悲，一定是终身难忘的。

      最深情的日子，都是静水流深。山高自有客行路，水深自有渡船人。

【5.3徒步】

        上一次徒步是两年前的夏天，今年第一次徒步也是在夏天，唯一的不同是，徒步的路上不再是自己一个人参与，而且与伴侣两个人一起进行，人生最幸福的事，是我喜欢的事情有爱的人陪伴我一起去体验，去感知。

       

        徒步是一项很好玩的户外运动，近距离感受大自然，本次徒步的线路选择了我之前走过的一星级线路—从化星溪竹林线，毕竟他是第一次，我们可以先从简单开始去体验，走走我曾经走过的路，或许又是不一样的体验。这一次徒步并不是特别好玩，路线也有所变化，后面有走一条之前未走过的大路，因为前些天一直下雨天地面是泥土潮湿的，走起来并不是特别方便和干净，幸运的是我们当天徒步没有下雨，整个徒步过程中都是阴天，直到最后结束准备回广州时才开始下雨，天气还是很给力的。只是在徒步的过程中缺少点乐趣，但一路上有伴侣的摄像记录我徒步的足迹心情还是很开心和幸福，别人不能给的快乐，我们可以自己给予自己，而且这种快乐是自洽的、知足的、是幸福的。阴天宁静，岁月静好，与喜欢的人一起漫步在时光里，感受这份简单的幸福。（点赞摄影师陈先生，他拍出的照片是内心的喜悦与安宁。）

          品尝竹筒饭、吃吃当地的本地枇杷、喝网红柠檬茶、逛逛集市，是我们徒步最后的活动乐趣。重要的不是吃了什么玩了什么，有意义的是我们一起去感受和体验当下的小美好。我到我们，从一人喜欢到一起喜欢，太快乐啦。

【5.20一周年】

        520，对于我来说，是个不平常的日子，是喜悦的是特殊的。小满最喜，人生小满，已经足矣。520是我与伴侣相识一周年的纪念日， “五月的天，刚诞生的夏天，我们之间，才完成的爱恋，紧握的手里面，有好多明天。”好映衬这个美好的五月。

          帅帅早早地订好车票来到我的城市，周五的这一天是工作日，他下午就已经到达广州，在我工作结束到家之前为了准备了一切就绪的惊喜。人生的好日子需要赞美。好饭从来不怕晚，好的人从来不怕等。以前，你在小说里，现在，你就在我身边。年轻真好啊，但无论什么年龄，爱情的明亮、热烈、真炽，都是一样的，爱情的美好是一样的，我依旧坚定地相信爱情的明亮，是理想是信仰是宗教，依旧是人世间最美好的感情和存在。美好的一天，谢谢最爱的人都陪着我。

【5.25看电视剧—《我的阿勒泰》】

        我是一个一年到头都不看电视的人，电视剧很长，没时间看完，就更不想只看一集两集的，一般偶尔只会看看电影，但最近被朋友圈种草了《我的阿勒泰》这个电视剧，周末抽个时间去看了，《我的阿勒泰》共8集，一集时长才30分钟左右，很快就看完。文秀为了写作成为作家梦，不断的去爱，去生活，去受伤。这部剧给我的感触还是很深刻的，一直还沉浸在剧中的画面里，也看了不少网上的热评，有的说这是今年看过最好看的电视剧了，我觉得也是，每一集都很好看，很治愈，台词每一句都很有智慧，有内容，这是一部看了久久不能忘怀的电视剧。

        《被讨厌的勇气》中说，“人生不是和他人的比赛，有人走在你前面，也有人走在你后面，虽然行进距离或速度各不相同，但大家都平等的走在一个平面上，不用嫉妒或嘲笑他们。因为我们的人生不是为了和他人竞争，而是不断超越自我。”《我的阿勒泰》作者说，年龄越大越能接纳不同人，不同生命与生活状态。之前有人说，人生是旷野而不是好轨道，但我觉得，人生可以是旷野，可以是轨道，也可以是曲折的线。是旷野就尽情奔跑，是轨道就安稳的前进，是曲折就好好的去体验，无论什么样的人生，都是属于你的独一无二的风景。

          “我清楚的看见了你。”是《阿勒泰》里表达关系的一句话。看见与被看见是一种状态，核心是我们看见别人和别人有机会清楚的看见我们，每一种生命状态和生活创业状态。

【音频学习】

        截至目前为止，喜马拉雅学习已920个小时，小宇宙学习200小时，都凑成了一个整数，真好。音频学习是我每天通勤路上的调味剂，更是内心滋养的一束光，每天都在默默地不起眼地陪伴我，潜移默化地影响着我。磨耳朵的时光是细碎而渺小的，但它温柔而有力量，我喜欢。

      重复重复再重复，沉淀沉淀再沉淀，总会发光、总会丰盛。

【运动】

        本月的运动是以徒步、骑行、跑步、平甩、跳绳为主，难得的好天气，5.25这一天没有下雨，马上安排了户外夜跑，跑到5.25公里时立刻按暂停截图记录下来，好有意义的运动数字，在运动中爱自己，爱自己从跑步开始，热爱跑步的第九年，虽然今年跑得少了，但依旧没有放弃这一项运动，热爱是最长远的动力，会减少尝试一些新的运动方式但不放弃。

          今年第一个夜跑，夜晚的风真好，夏风吹过，很舒服很凉爽，好像是在给每一个晚归家的人一丝关怀。

【女性成长内在智慧学习】

        在这段时间的学习里，有以下几点的收获和感触：

1.张口就来，没有觉知。多数人对你的语言伤害，只因他的愚痴，而非恶意。

        这么多年来我一直对我妈妈的语言非常反感，都不敢怎么主动与她交流和表达，因为我对她的语言很敏感，一听到她说的话就特别难受和脆弱地流泪，每每妈妈开口说的难听的话，原来是因为她没有觉知，我们很多人以为妈妈是恶意，老师说你宁可相信她是愚蠢也不要相信她是恶意，很多父母很多老人真的没有恶意，张口就说，就像动物一样，小狗狗张口汪汪叫，根本不需要过脑子是一个道理，它不知道。喜欢在大众面前就说这个那个，农村长大的，村里的婶子大娘在一起根本就不过脑子。妈妈或许只是无知，但她没有恶意，可以好好跟她说化解她的无知，让她有觉知，这也是自己做一个善事，因为她没有觉知我在唤醒她的觉知，没有恶意前提是我们不起情绪，我们在善意提醒他们的时候不起情绪，如果我们起情绪我们所做的就是恶意。

2.学会返璞归真。生活可以很简单，幸福本身也不难。不过是一餐一饭，一生做好一件事。如果你觉得累，不妨去繁从简，从繁杂的欲望中抽离出来，看看生活最本质的样子。素衣，静心，内观，卸下所有的伪装，离自己的灵魂再近一点。

3.学会心存敬畏，行有所止。

        我们这一生做的所有事情都有一个总账在那里等着我们。行有所止、言有所界、凡事有度，心存美好，所见之处之美好。时刻带着觉知，好好管好自己的念头。发大愿、做善事、爱众生，消业障。

        很多东西都需要慢慢去学习和悟到以及学到再用到，多经历多历练多感受，每一步都是自己该走的路，一步都不能少，有些路是命中注定是自己必须要走的，有些南墙是自己必须要撞的，一切都是最好的安排，感恩所有的发生和状态的显现，修行路上需要不断有觉知去觉察，让自己意识去面对当下的一切。

【近期工作感悟】

        最近工作上很不顺，特别想快速逃离出工作外，经历了三年的时间艰苦奋斗，最终离开时还是没能获得一个好的结果，有些失望和遗憾，但也很无奈。瓶颈期经历太久会让自己沉沦在一种状态中，只想，做自己，做好自己，其它的随遇而安。生活最重要的是调频，调整到自己最松弛最愉悦的状态。

        真正的强者，不去琢磨别人，不去干涉别人，而是一心一意建设自己，专注于热爱。因为只有做到这样的人，才懂其中的其乐无穷，就像这次一九老师密训会给大家的这封信上写的：一个人最大的幸福，莫过于在你生命中找到最大的热爱，发现了自己的使命，这就是圆满了自己。感恩我自己 ，希望未来将自己的天赋热爱和使命，完全的融为一体，心神合一。

        人总是在思考自己是不是做了最好的选择，然而忽略了所谓的“好坏”是需要在未来，在你一步一步往前走的旅程中慢慢显现的。人生没有那么多好坏，更重要的是一场体验，很多时候，我们都只能先跳，再希望脚下不是悬崖而是坦途。

【写在最后】

        说真的我超级爱记录自己的生活，时间颗粒度非常的密，每次写文章回去翻看往年的文字图片记录时，真被自己给燃起来了，忍不住多看一遍又一遍，每次看自己往年文字图片记录都跳不出来文字的界面，过往的生活如此的丰富多彩，每次都在提醒自己，要时刻记录自己的生活，写自己的生活，你不知道哪个时段的自己状态是怎么样的，成长如何等等，多记录美好。现在的我，依然保持热爱，但很多东西还是丟了，做不到那么燃了，比如，跑步没跑了，文字日更周更变成了月更、想更就更，公号文章也如此，很多平台都断更了，所以我的时间比以前宽松了很多，却有很多新的玩法在做，一期一会，一个阶段有一个阶段性的成长。回头去看时，不敢想象那是自己，对那就是我，就是这么燃烧，做了很多人可以做却坚持不下来的小事而我依然能坚持下来，这是我平时里的热爱，热爱自己在热辣滚烫里的生活状态里坚持做自己想做的事，内在丰盈，滋养自己的生活，永远就是那么的快乐。

          五月又度过了一个月了，好好吃个饭，吃个荔枝。人生啊，勇敢的往前飞，跨越千山万水，才会遇见更美的自己。五月太美了，留下太多珍贵的记忆。我磨磨蹭蹭的往前走，时光还是太快，还来不及做很多事就已经悄然溜走了。你看人生多美，你看时光多美。

        向前走是一件美妙的事情，身陷其中以后就能发现，好的风景一定在别人都看不到的地方，只要一直坚持，你一定会看到人生最美的风景，那是只属于你一个人的独一无二，绝色倾城。嘿嘿，优雅得体，肆意生长～～管它呢，我们拥有此生还不够，所以尽量的活得诗意盎然！