【20913】反思

反思最近两个月内，外在环境不断的变化，内在的自我也在不断的走向堕落。

自制力下降了，表现为以下几点：

• 没有读书。空闲时间在不停的看综艺视频，不能克制内心的空虚，对消费快乐的需求。
• 作息乱了。开始不按时睡觉，尽管躺在床上，还是会想要看一会儿视频才睡，导致熬夜，早晨起不来，恶性循环。
• 运动没有继续坚持。虽然最近换了新公司后每周有时间进行锻炼，但是没能保持一周锻炼三次，导致肌肉锻炼没有了节奏。
• 自我提升。没有任何的自我提升，没有任何的有价值的输入。

是时候让自己回到正轨了，保持输入，充实自我。针对这些问题，我需要制定一份明确的OKR，两个月一总结，一个月更新一次进度。

OKR内容包括：

• 读书。1个月读1本书，不论题材。
• 写文。每天继续写日记，每周输出至少1篇额外的文章，2首诗。
• 学英语。重新拾起英语学习，重点在口语，单词也要侧重记忆。
• 考驾照。已经报名了差不多三周了，仍然没去考科一，十月末之前一定要拿到驾照。

学英语这一项很笼统，需要仔细研究一下如何系统的学习，如何利用碎片时间练习口语。参考资料。而且需要有个可量化的目标，比如能够听懂流利说某些对话，两个月一考核。

时间不能在这么浪费下去了，我知道自己内心是极度渴望自我提升的。只是内心的热情无法被激发出来，或许对未来没有了向往，也或许是远方太模糊。

不管什么原因，堕落不是真正的我，我会变成一个自律的人，各个方面。