Mysore180瑜伽精修线上培训师认证学习感受

今天的学习感受总结为四个字：循规蹈矩

一、循：遵循

今天继续学习Mysore180第二套正位序列的膕绳肌对抗伸展的系列体式及辅助手法，如何离开墙练习。老师的讲解和示范不仅严谨专业，而且清晰细致，知识点多，信息量大，干货满满，给到我最直接的感受就是在今后的瑜伽习练和教学中很有必要遵循老师在课程中的教导，引导口令从体式进入到退出都要严格按照流程步骤一步步进行，面对不同级别的会员要使用不同级别的辅助手法，同时要善于找方法、找规律。

二、规：规范

体式有规范，辅助手法也有规范，规范就是方向，就是目标。老师的教学和示范处处体现着专业和规范，包括加餐内容～怎样激活竖脊肌、臀中肌、松解髂腰肌，怎样快速高效开肩中均有体现。在日常习练和教学中需要按照老师给到的细节和规范进行操作，不断地强化自己的规范意识，尽可能多地掌握相关规范，让自己的瑜伽言行变得有规可依，有规可循。

三、蹈：重蹈

在自己之前的练习中，由于练习方法不当，也曾导致受伤，所以得吸取教训，不能再重蹈覆辙，特别是一些原则性的问题不能出现，红线不能突破。如胸椎需要灵活，腰椎需要稳定，腰椎不能松解！瑜伽老师得厘清自己的职业身份，摆正自己的位置，对学员病理性的问题不能大包大揽，越俎代庖，干了医生的活儿。

四、矩：规矩

随着学习的深入，越来越觉得学练瑜伽特别需要循规蹈矩，不能心急，不可求速成，必须扎扎实实、循序渐进。心中有规矩，教学不逾矩！

#Day6

坚持每日书写可以提高语言表达和总结的能力

记录成长，28天养成良好习惯