睡觉

以前听外婆说

吃一猪

不如打一呼

此话

话糙理不糙

长期的缺觉

让人没有能量

而高频

是需要能量的

所以人就会陷入低频

表现有

疲惫，焦虑，抑郁……

所以

在修行、养生、健身……之前

先睡饱再说

没有这个前提

都是虚妄

都是不可能实现的

……