坚持，其实越简单越好

在自我成长过程中，我们往往发愿很大，结果坚持不了，更糟糕的是，挫败感带给自己的负能量

我现在越来越觉得，发愿要小，才能坚持

前几天工作上面，大老板问我有什么想法，显然是要重用的样子

我也很鸡冻地想了好几天，各种计划，各种战略，想个不停。

终于，昨天三点钟，就打鸡血似的起床了，看《华衫讲透孙子兵法》

最打动我的，是书里这样一句话，关键是戒掉自己的贪欲。

再反省自己，凡是一点小成功，都是我控制住了自己的贪欲。

举例，平心而论，我本身还算善于写作，平时一两千字的报告属于每日三餐。

但我发愿的时候，还是留了一手，每日只有500字，就这样的小目标，有几天没有时间输入，写不出来照样抓狂。

这一点也希望大家能够注意，先把你计划在5.0践行的目标写下来，然后，数量减半，看看能否满足自己的贪欲，再减一半的量试试

比如你打算每天背单词100个，那就改下，每天25个字

我也一直想在5.0重新开始学习英语，如果决定践行，我就会给自己规定，每天5个单词。

践行过程中，我一再坚持，并强烈要求大家的，就是

一次只能坚持一个目标

尽管如此，就是那些笃信我的同学也会产生这样的疑问

践行，是重坚持呢？还是重结果？

我的理解是，过程，或者结果，一开始，只能坚持一个，如果两个都坚持，死路一条

以我为例，我跑步到现在，都不敢设立多个指标，就只有开始的一个：跑够30分钟。

在坚持的过程中，有时候很弱，30分钟最慢只能跑3.78公里，练着练着强大了，最快的时候跑过30分钟7.2公里。

强大的时候，曾经得意洋洋的在日记里写，轻舟已过万重山，第二天跑步就自己打自己脸，差点没坚持跑完，感觉极度的累，肌肉不得劲，呼吸都困难。更不要说期间还发烧过，拉伤过，只能用快走和其他方式完成30分钟有氧运动，以代替跑步。

我们人不是功率恒定输出的机器，指望每天完全一样的坚持100天，那是妄念。

各种问题随时发生，各种干扰因素还彼此耦合，弄得你一团浆糊，别再自寻烦恼给自己定那么多任务了

一个任务也不要订那么多衡量指标了

先干起来再说！

最后，要纠正的就是一个认知：坚持不是为了坚持

我们为什么要坚持100天？

我们不是为了坚持而坚持，我们通过坚持，体察自己各种毛病和不适应，训练那个求进步的自我，如何调节自己，如何管控自己。

100天结束，赶紧休息休息，看看这个习惯是否已经养成，已经内化，如果是，那就用最小量进行保持。一边休息，一边奖励自己，一边再思考思考，下一个100天，还要实现人生没有达到过的境界？

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这一百天，我用来写作，下面是我总结和学习一些大咖写作的经验，供大家参考

1、华尔街日报体，即先从一个小的切口切进去，先讲一个小故事，最好是一个小人物的故事，制造出足够的悬念，然后再慢慢引入正题，在夹叙夹议的过程中把事情的来龙去脉，原原本本地讲清楚。

2、英雄成长的故事有三幕：第一幕是在新手村，第二幕则跨越了边界，走上了一条坎坷的探险之旅，第三幕则是胜利之后回到故乡。

3、报告的写作可以分为三种境界。

一是搜集足够的资料。

二是提供清晰的逻辑。

三是作出准确的判断。

（就算你逻辑混乱，如果收集的资料足够，也是有价值的，水平高的领导会自行脑补逻辑和判断）

4、如何做到清晰的逻辑

一是清晰的文章结构

二是要用各种结构化的分析

三是提炼一个好记的口号

5:、结构清晰的何帆三招：

1、每个自然段第一句话一定是中心思想；

2、围绕中心思想组织你的论据，假如你有两三个论据，这两三个论据之间一定要有逻辑关系；

3、上一个自然段第一句话和下一自然段第一句话之间也必须有逻辑关系。如此一环扣一环，逻辑就非常清晰了。

6、用简单的白话文把一件小事说清楚。这是至高标准。

7、学会把控节奏，尽快让读者入戏。

8、文章要修改，但不要多，最多2次。

9、把领导看作“没文化的聪明人”，读者也是。