想要幸福，先学会臣服

我在《遇见未知的自己》中看到这么一句：

对已经发生的事情臣服，因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。

那我们为什么要学习臣服？

因为对于已经发生的事情，无论我们多少抗拒都是徒劳无功的，事情不会改变，只会浪费自己的精力罢了！

书中举了这么个案例：

若菱去老人小屋塞车时，塞车是老天的事，自己改变不了。于是乎选择臣服，欣然接受塞车的事，而后想起之前和同学们上山玩拐进小路探险的事，这不就发现了一条可以通上山的小路。

很多时候，我们就是在纠结于过去的事而无法自拔。总会有：

早知道我就不这么干了；

早知道我就好好努力了；

我应该对这件事上点心；

……

你这样想事情会改变吗？不会，只会让自己的情绪越来越失落，增加内耗罢了！

——

那我们应如何收获幸福呢？

01 学会臣服，学着面对现实，已经发生的事是不会因你的抗拒而发生任何改变的。

02 学着接纳它，试着用“情绪ABC”看问题，走出心理困境。（事件本身不重要，事件的看法最重要）

03 感受于当下，做到身心合一，与自己的身体联结，稳定好情绪。

04 学会思考，想怎样才能走出这样的困境，付诸行动去发生改变和解决问题。

——

好了，以上就是我今日的分享，希望对你有帮助！

祝你：

学会臣服！