2018-10-13

休息了一上午，中午出门其实就腰疼的，下午四点已经痛的好令人难受了，吃了饭想缓一下，根本不行，腰痛到头晕，好郁闷，气哭自己了...心情不太好...    可可昨天说，之前我总是给她鼓励灌鸡汤，其实看到她眼睛不舒服脚也不舒服还在坚持还可以做的很好.她的乐观，也带给我很多正能量，让原本乏味的生活多了欢声笑语..

分析一下.可能是值班那天站了一整天，昨天又是一整天，整个背部大肌肉群不给力，深层肌肉都累坏了，需要拉伸和休息，更需要增强背部和核心肌群力量...

嗯，躺着呢..晚安~