第205篇【20191004】复盘9月+《华尔街》+《公司金融1

2019-10-04 本文已影响0人 Shirly伊文

本文提纲
001 To do list+固定微习惯
002 20191004日程
003学习笔记

001 To do list+固定微习惯

To do list（按编号顺序完成）

✔①复盘9月

✔②《公司金融》1

【10个固定微习惯完成4 /9】

饮食

✔1.每天一个苹果/一个香蕉。（10min）

健康

2.每天吃治慢性咽炎的药，一日三次。完成1次（5min）

护肤保养

✔3.每天涂睫毛增长液。

4.每天敷唇膜。

阅读

5.每天听书有书共读一本。（30min）

6.刘润商学院听一节课。（10min）

✔7.每天学习数三/专业课/英二/政治。（1h）

运动

8.每天跑步/散步。（1h）

睡眠

✔9.每天不迟于12点30睡觉。

002 20191004日程

预计事件

6:30-7:30起床+洗漱+吃早饭+听书+收拾东西出门（1h）

7:30-12:00学习（4.5h）

12:00-13:00吃饭+休息（1h）

13:00-18:00学习（5h）

18:00-19:00吃饭（1h）

19:00-22:30学习（3.5h）

实际事件

00:00-00:24复习《公司的力量》1-10集笔记（24min）

00:24玩手机（20min）

00:44睡觉（6h52min）

7:36洗漱15min+吃早饭30min+赶路15min（1h2min）

8:38背英二单词10页1h15min+休息10min（1h55min）

10:33定任务（8min）

10:41复盘9月（56min）

11:37吃饭（41min）

12:18买头皮补水精华液（10min）

12:28复盘9月（1h25min）

13:53玩手机3min+午睡21min

14:17调整状态2min+《公司金融1》8min

14:27赶路+买东西（1h33min）

15:50《公司金融1》（27min）

16:17《华尔街》（1h8min）

17:25赶路15min+休息（1h）

18:25《公司金融1》（1h2min）

19:27吃苹果+RC+休息+漫画（25min）

19:52《公司金融1》（1h19min）

20:44休息（1h8min）

21:52《公司金融1》（35min）

22:27回家20min+玩手机53min（1h13min）

23:40睡觉

反思

有效学习时间：

复习《公司的力量》1-10集笔记（24min）+

背英二单词10页（1h15min）+定任务（8min）+

复盘9月（56min）+（1h25min）=2h21min

《公司金融1》8min+（27min）+（1h2min）+（1h19min）+（35min）=3h31min，看完1.5小时的视频

《华尔街》（1h8min）

一共=8h47min

一计算突然发现今天学习时间比以前多一点，但是感觉没学到啥，仿佛什么都没干一样，可能还是需要不断的重复与积累。还有就是时间利用率还是不高，但是有进步。

今天没有听书，也没有听刘润商学院。现在学习刘润商学院觉得很多东西都是相通的，或者是一样的。

《公司金融1》最后15分钟的视频，花了我一小时才能听明白。但是老师讲的总体而言，简单易懂。能听懂就很好了。

行动

明天备课，上课，把《公司金融1、2看完》，英二单词，高数复习。

003学习笔记

①复盘9月

睡眠229h20min，占31.85%，平均7.6h/，
学习151h36min，占21%，平均5h/天，
日常103h22min，占14%，平均3.45h/天，
娱乐89h28min，占12%，平均2.98h/天
生活58h13min，占8%，平均1.94h/天
休息19h31min，占2.7%，平均39min/天
运动1h45min，先0.24%，平均3min/天

学习+工作+运动=12018min，占27.82%

睡眠+日常+娱乐+生活+休息=29994min，占69.43%，

有19.8h未记录。

较上月，

工作时间下降31小时，

学习时间增加78小时，

生活增加34小时，

娱乐增加4小时，

睡眠增加36小时，

运动下降5小时。

所以多运动，多学习，多睡觉，少玩手机，少娱乐。