11个月生酮感悟

作为一个持续行动生酮饮食践行者也是一名受益者，由于生活方式的，尤其是饮食习惯的差异，让一些人特别喜欢议论我。从一开始的反驳到后来的呵呵，爱咋地咋地，因为子非鱼安知鱼之乐。

在11个月前，我因为腹部的肥胖而加入了采取了生酮饮食，这一特殊的饮食结构来让我的身材达到完美。

我承认我对于完美身材的渴望痴迷，让我有点"病态"的美。

然而绅通灵师给我带来的不仅仅只是身材上的一个渴望，当然。最重要的是它让我变得更加的平和，因为在生酮饮食之前的几个月我开始爆碳。那么何为爆碳尼？就是一天喝三杯美式咖啡，每天必须喝碳酸饮料，可乐都是整箱整箱的买，那个时候零食对我的诱惑也非常的大。我明白我的身材的保持完全取决于我自己的“自虐”，就是饿肚子，在过去的十年中，我从来都没有让自己真正吃饱过。每次吃到六分饱七分饱，我就强迫自己停下来，这样的结果就是我特别渴望碳水饮料，特别渴望奶茶，渴望那些垃圾食品。而且那个时候的我情绪异常波动很大，时常因为低血糖而愤怒不已。

那么圣童饮食到底给我带来什么？第一完美的身材，1米68的个子，48公斤的体重。。第二，情绪稳定。第三，更加自律。被误解的生酮饮食。生酮饮食并不是简单的像大众所理解的吃肉，想象一下你每天吃大口吃肥肉，你觉得可能会瘦下来吗？

作为一名健康管理师，定期发布关于生酮的分享。欢迎关注我！