2023.08.12 日常生活3

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《曾国藩传》第六章

《顺应心理，轻松度过青春期》第4章

提升

《结构化思维》第1讲，29分钟。

《易经》曾仕强解读——29、30

黄老师个案解析2个

工作

完成工作坊最后一位学员的行程确认并报备。

健康

靠山功、冥想、站桩

亲子

《智慧背囊》、24点、拥抱、金刚坐（爸爸30秒，我们仨4分钟/2次）

随想

今天躺的时候比较多，感觉脖子不适，扯到筋了似的，睡前擦了点黄道益，清清凉凉的。

站桩时，想听点什么音频，严格说来最好是单纯站桩，在站的过程中就是觉察自己的念头和身体，但我还是边听边站，感受到左边头部有点发麻及麻疼。

这么做的后果是没办法集中精力，听了曹老师、黄老师跟亚芳的对话，对于黄老师的问话会比较有感觉和触动。