坚持跑步10年的我有哪些改变？

跑步十年，我越来越喜欢晨跑，一周我选择跑步4-5天，剩下的两天自己随意安排。

跑步的四五天里，因为是晨跑，回家后会拉伸5分钟，做一个简单的早餐，冲澡……我每天大概6点40出门上班。

为了工作跑步两不误，我的时间安排如下：每天4点30起床，4点50跑出去跑步一个小时，回家50分钟内我可以完成拉伸早餐冲澡洗衣晾衣五部曲，然后开开心心开车去上班，开始一天充实而繁忙的工作。

持之以恒完成跑步计划，多年来，我收获了健康、快乐、勇气、自信……跑步带来的好处太多了。跑步多年，我和那些不跑步的人进行比较，我收获了什么，我特地做了一个比较，归纳如下。

    1、我的时间会比别人更多一点。时间是最公平的，它给予每一个人都是一天24个小时，我晨跑回家很多人还在睡梦里，我出门上班了，大部分人才起床，我因为跑步每天精神焕发，做事情大刀阔斧效率高。当人家做事情时，可能我的事情做好了。

    2、生活节奏比别人更有规律一点。跑步让我不得不考虑每天的节奏，跑动起来要节奏，做事情要有节奏，跑步带来的节奏贯穿着我的生活，我每天就是踩着节奏生活。这样的感觉真棒。

    3、身体健康比别人更多一点。每年体验，我的体验报告比别人的情况好，我的各项指标正常。这种情况随着时间流逝越来越明显。跑步就是两三个月看不出来变化，时间久了，跑步带来的好处才会越来越明显。

    4、对待生活的态度比别人更积极一点。跑步分泌多巴胺，只要是跑步了，我心情特别高兴，即使遭遇心烦意乱的事情我会很快平复心情。

    5、对待逆境的态度比别人更阳光一点。一个人的处境有顺境也会有逆境，生活不可能春暖花开，当我遭遇寒流或是极端天气时，我会乐观一点一切阴霾都会过去。

    6、执行任务的能力比别人更果敢一点。跑步，并不只有诗情画意，夏天特别热冬天特别冷，我都可以坚持跑步，这让我在处理工作中棘手的问题更加果断。我出的试卷连细节都不会忽略。

    7、每日积聚的勇气和信心比别人更多一点。女人活着精气神特别重要，跑步后，我发现我的嘴角会上扬了，每次当我口播时，我都感觉自己特别自信。每当我面对学生时，我感觉我特别自信，我传给他们的是勇气和信心。

    8、爬楼梯的速度比别人更快一点。这是真的，有次电梯迟迟不来，我和几个同事一起爬楼梯，他们爬了几层楼就累得气喘吁吁，我没有任何不适。

    9、做事情的能力比别人更多一点。跑步让我把统筹方法运用得娴熟，我洗澡时与此同时我的衣服丢到洗衣机开始机洗了，我把早点做好我的衣服已经洗好了。我做事情越来越快，就连简单的化妆我可以5分钟完成。

10、身材比别人更好一点。直接上图，跑步的人身材都不错。

也许还有奇迹发生，跑步，只有跑出去才会有意义！

跑步后，用文字分享每次跑步过程中的心得，用视频分享每次跑步中的花絮和真实的想法。记录跑步，记录心情，记录我心中不灭的青春。

爱美食爱马甲线，爱生活爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松跑步选手。2016年参加马拉松比赛，半马pb147，全马pb357