教练技术能帮助你什么？

作者丨coach8小队长

1、

你是否曾经觉得，你需要整理一下你生活中的某一个领域，例如说：

事业

财务

人际关系

健康

锻炼

家庭

朋友

等等……

大多数人认为他们需要更好的环境、资源或更好的网络来实现他们的目标。

事实上，我们没有达到预期目标的原因，大多与我们自身的心理障碍有关。

美国企业家、个人发展大师吉姆·罗恩（Jim Rohn）曾经说过：“与其想生活是否能够变得更轻松……不如，期待你自己变得更好！”

如何让自己变得更好？我的答案是，学习教练技术！

2、

Coach8的一位教练学员Y，在拿到ICF认证ACC教练证书后，回忆道：

“八年前的暑假，我第一次在新加坡接触coach，现在回想起来，当时完全不知道那是什么，就感觉自己被撕开，好像走出了水晶球，看到了外面还有一个世界。

不过这是一个短期课程，很快就结束了。那时我还没有意识到自己的改变。

但在接下来的两年里，我成为一个背包沙发客，拿着奖学金，走遍了中国二十多个省。2012年暑假，目标川藏线，搭车5500公里，50余辆车，58天旅程；徒步翻越5630米的冈仁波齐，用14个半小时完成56公里4000米以上高海拔转山。

我想，一定是有什么东西发生了变化，带给我挑战生命的勇气和力量。

于是从西藏回来，我和几个朋友相约再次学习教练技术，并遇到了我的教练，在他的一路陪伴下，我完成了公益项目“心愿私房菜”，并受到包括央视晨间新闻、法制晚报、北京电视台等十余家媒体的报道。

中间几次我很无助的时候，都是跟教练的约谈帮我重新找到了方向。

那一次，我真的感受到了教练的价值。”

而另一位身在欧洲荷兰，获得ACC认证的E同学，则提到：

“在开放式的提问中，你会惊讶的看见自己一个又一个固有的观念在往外蹦，自以为调节能力很好，但其实以往生活中的很多情绪只是被条条框框压抑着，未曾放下，有的甚至都没发觉过。

怎么会呢？

因为人的本性里总有趋向否认、狡辩、自圆其说的一面，而教练技术能让你在一个特定场域中直面自我。

我从心底感恩Coach8的创始人薛老师-- 一位活力四射的斜杠达人，建立了如此美妙的网络平台。这里很少有评判、偏见，学员们积极追求客观、包容的状态，温暖而充满正能量。

……还有一直陪伴我的同伴教练们，大家相互鼓励拿到ACC认证，一起在路上的感觉太棒了！”

3、

据调查，大约30%-40%的人曾听说过人生教练。在这些人中，大约只有一半人了解，真正成功的人生教练，到底是什么样的。

今天我们从思维模式的方面，说说：教练到底能帮助我什么？

可能有些烧脑，咱们一步一步的来讲。

《周易·系辞上》说：仁者见之谓之仁，智者见之谓之智，百姓日用而不知，故君子之道鲜矣。简单的说，你永远只能看到真实世界中，你想看到的那一部分，这种模式叫做心智模式。

心智模式（Mental Model）是苏格兰心理学家肯尼思·克雷克（Kenneth Craik）在1943年首次提出的。

世界十大管理大师之一，美国麻省理工大学(MIT)斯隆管理学院教授彼得·圣吉将其定义为：

根深蒂固存在于人们心中，影响人们如何理解这个世界（包括我们自己、他人、组织和整个世界），以及如何采取行动的诸多假设、成见、逻辑、规则，甚至图像、印象等。

我们过去的体验、经历，受到的教育和社会文化环境，都决定了我们的心智模式。

心智模式构建出一个我们内在假设的世界模型，我们再根据内在的世界模型对外部世界做出反应，形成了一个处理世界外部事物信息的固定程序，即思维模式。

这就是我们大脑的工作原理，而这些过去的体验、经历的沉淀，通常在你10岁之前就已经形成。

这些都是我们大脑中的“真理”，我们每个人都能感知到它们，但我们不知道的是，你的思维模式里，可能存在误解、偏激以及不良的成见。

我们通常不会注意到思维模式中的错误，因为我们通常不会质疑自己的思维模式。

（……一个成功的教练知道如何用正确的问题来证明这一点。）

那些指导我们行为处事的“真理”之声，却可能经常在阻止我们过我们想要的生活。

举个例子，一个总觉得自己很难交到朋友的人，在他的世界模型里，可能有这些“真理”之声存在：

新的会面总是让我很尴尬；

跟陌生人说些什么才能打破僵局；

没人愿意跟我说话；

人们通常只关注自己；

很难找到新的朋友；

......

同样是这个人，如果他的世界模型里，“真理”的声音完全不同，效果又会如何呢？

新的会面是令人兴奋的，你永远不知道会发生什么！

对陌生人说话很神奇，因为你可以了解他们的人生故事。

每个人似乎都想和我联系。

人们是如此善于交际，人类就是这样的社会生物。

交新朋友很容易。

读到这里，你可能会想：不爱交际就是现实中的我，难道你想让我对自己说谎，假装自己很爱交际吗？假装我的生活不是这样的吗？

当然不！

你应该问问自己：

什么才是真实的你？

这个世界真实的样子，是什么？

4、

我们拥有无限的潜能，但从小到大，没有人告诉我们如何激发这股能量，如何运用这部分智慧，帮我们得到真正想要的东西，帮我们活出自己。

那么教练技术和教练，能帮助你什么？

教练就像一面镜子，通过了解你，能站在你的立场上，看你所看，听你所听，感受你所感受的，更能见你所不见、听你所听不到、感受你所感受不到的。

通过陪伴、倾听、观察，教练激发你把已拥有的技术、资源和创造性等最大限度地发挥出来，他们不提供解决问题的方案，而是支持你自己去发现早已潜藏在心中的，属于你自己的最适合的答案。

例如：教练会给你画一个圆圈，用一个圆代表你目前的生活，切成八份来概括生活最重要的方面，然后从1到10(10为最满意)，请你来对自己当前的状态做一个评估，最后把所有的点连起来，成为一个轮。

这个圆圈就像是你给自己当下所处的生活拍一张照片，让你和教练，看看你现在的人生是什么样的。

在教练技术中，这个圆圈叫做“生命之轮“。教练运用专业技术，帮助你清晰现状，觉察到平时忽略的部分，找出希望有所改变的内容，然后制定计划，采取行动。

教练也像你的忠实粉丝，你的目标就是教练的目标。在你取得进步、获得成功时，教练会以你为荣，支持你再接再厉，再创新高；在你灰心丧气、遭受挫折时，教练会激发你看到困境对于自己的正面价值和意义，陪伴和支持你挑战困难、知难而进。

生活中有很多无奈和无助的时刻，但

你需要学习如何获得更好的生活状态！

你需要找一个真正理解和支持你的朋友！

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2017年Coach8通过了ICF（国际教练联盟）的严格审核，Coach8的课程得到了ICF的认可，Coach8的学员可以通过在学习和考试，申请ICF认证证书。现在Coach8是具有ICF认证的ACTP和ACSTH双重认证教练学院

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The End -

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