2021-04月21 工作生活复盘

工作方面
最近粉丝涨的有些低，粉丝大约涨15个左右，我要好好调整自己的工作，每天要把必做的投币，弹幕，评论，分享都要做一下，在做一些新的视频，不做调整，粉丝是涨的慢，官方账号，我准备调整策略，收集爆款需求，做短视频，提供素材和文章，这样老师更容易操作，录的质量也不会太差，也要提供一些参考视频，这样能帮助老师录视频的能力。
自己工作不太上心，可以在提高自己的视频质量和运营能力，剪辑的能力，这样说的越具体，才能让老师做的更好，现在要更注重细节，和经验的提炼，迈过去，你才能做的更好呀，或许会有新的收获，自己给自己增加难度。
健身方面
体重102斤，每周运动3次，是自己吃的太多了，虽然运动了，体重没有下降，还是挺挫败的，我现在中午抽出10分钟运动时间，早上在花1小时，在练一个星期，在看看效果，每天在继续和水果蔬菜汁，不要着急，要慢慢来，腹肌是每天20分钟，每天要量体重，饮食是得控制住。
学习方面
每天保持阅读的习惯，早起要学习英语，要继续坚持，阅读完，自己笔记做的不勤快，最好是阅读相关专业的，这样才能变现和提升，自己要实践起来，准备学习和实践阅读变现这本书，从量到质变。提高自己的输入量，每周在输出一本书，有行动和步骤会更好。
最近学习武志红的心理学，写的实在太赞了，心理学写的非常简单和实用，你要修炼好自己的内心，才能有力量去活出自我。‘’