美嫺学习笔记—婚姻关系中不要说这些话

美国心理学家约翰.戈特曼对婚姻持久预测的准确率高达96%，他说：“我观察一对夫妻5分钟，就能判断他们未来是否会离婚。”

在他的爱情实验室里，他提出冷漠、指责、不屑、防卫心四个因素，决定了爱情和婚姻的质量，因此，相对应地，婚姻里最怕伴侣会说这四句话。

01

“你要这么想，我也没办法。”

感情中的冷暴力其实是一种很幼稚自私、没有担当的处理问题方式。

冷暴力除了冷战，还有对伴侣的冷漠，忽视和精神打击，采用冷暴力逃避问题的同时，也使矛盾冲突更加激烈。

02

总是带着指责的口吻

“你怎么总是......”

“你怎么脾气总是这么大?”

“你怎么总是那么不细心?”

恋爱中的男女都是吃软不吃硬的物种，但面对一些冲突时，往往有很多人下意识地指责对方。

指责是对另一半性格的负面评价，名副其实的“对人不对事”，最后，既没办法解决问题，又会伤害到对方的心。

03

“算了，还能指望你什么?”

爱情中没有绝对的平等，但有相互包容的过程，如果强势的一方会对弱势的一方产生不屑和轻视，那就可怕了，因为不屑的背后通常是对伴侣的轻视，和对伴侣付出的忽视。

不屑是显示婚姻最危险的信号，它是预测婚姻质量最重要的因素。

04

“这不是我的错，怎么能怪我?”

防卫心是指亲密关系中，人们会为自己的错误找借口。

为自己找理由开脱是人类保护自己的本能，但谈恋爱不是靠本能谈的，还要脑子，当找借口成为感情中的一个永恒主题时，这可能就是亲密关系将要走向结束的信号了。

在婚姻中，这四句话，一定不要轻易对你的伴侣说出口哦。如果我们已经说了，那懂得去主动和对方道歉，这也是婚姻生活的一种调味剂，但不要重复说，不好听的话说多遍是非常伤人的。

我是吴美嫺我在贵州贵阳，感谢您的阅读和留言。