2022-02-03

写晨练日记，自己随便写，写意识流的文章，把能想到的一切都写下来，不求给别人看，就是写给自己的。

回到过去，把打击过你的人，对你造成不良影响，消极的人和事儿都记下来，建“一个怪兽名人堂”比如上小学的时候，老师说过什么侮辱你的屁话，场景，人物对话，表情，当时你的心情，描述的越细致，越好。

建立一个"捍卫者名人堂"把你曾经受到正能量的鼓舞，受到的赞扬，别人的崇拜羡慕等等，都写下来，越详细越好。当时愉快的状态，心里活动。