母乳是宝宝最好的食物

母乳喂养能给宝宝提供几乎完美的营养，是任何其他营养物质都无法取代的。

母乳中丰富的脂肪种类，不仅给提供宝宝高能量营养素，还可促进婴儿大脑和视网膜的发育成熟，调控免疫系统发育，更有预防成年心血管疾病的作用；

母乳中富含人乳独特的“低聚糖”，人乳中所含的不被人体吸收，只作用于肠道的低聚糖种类就高达150多种。

母乳中含有宝宝头6个月茁壮成长所需的所有营养，即使在6个月添加辅食之后，母乳仍然是宝宝饮食中重要而健康的组成部分。

母乳喂养对宝宝和妈妈都能带来很多益处

母乳喂养的好处很多，比如对宝宝可以防止新生儿受感染并降低新生儿死亡率、可以防止肠道感染、可以预防多种疾病、可以降低超重或肥胖的风险、在智力测试方面的成绩会更好；对妈妈则有助于减少产后出血、有助于更快恢复孕前体重和体形、降低患乳腺癌和卵巢癌的风险等。

母乳的质量与妈妈饮食、遗传因素和心理状况有关。妈妈做到均衡营养、心情愉快，就可以放轻松母乳喂养自己的宝宝，给他最好的营养。

母乳要喂多久

世界卫生组织和联合国儿童基金会建议：在婴儿生命最初的6个月应进行纯母乳喂养；在6月龄时添加有足够营养和安全的补充（固体）食品，并继续母乳喂养至两岁或两岁以上。

中国营养学会：最少坚持完全纯母乳喂养6个月，从6个月龄开始添加辅食的同时，应继续给予母乳喂养，最好能到2岁。

原中国卫生部：婴儿6月龄内应纯母乳喂养，从6月龄起，在合理添加其它食物的基础上，继续母乳喂养至2岁。

美国儿科学会（AAP）：建议纯母乳喂养6个月，然后在引入固体食物的同时继续母乳喂养至1岁，如果妈妈和婴儿都期望的话，建议母乳喂养至更久。