约练收获(五)

颜静    焦点解决初级10期  湖北荆州  坚持分享第108天  2018--10--29

今天相约同期的H老师和前辈L老师，是一次非常愉快的约练。

L老师开场的暖场，声音就稳稳的，透着一股亲切和真诚，今天的约练即是一场咨询也是一次督导。

通过L老师的目标问句，H老师将她上周的咨询案例分析作为此次咨询的目标。我一直认真的旁听，这是一次难得的学习机会，H老师的案例复述呈现了，现实生活中常见的咨询情景，不同于我们约练中的咨询，生活中的来访者没有群内的老师那样的觉察，所以对于初学的我是会觉得应付起来很困难。H老师的困惑是怎样用好具体化，而我很是惭愧的，我觉得能做到不评判，少点挑错思维，能够放空自己，有耐心的听清来访者的叙述就很不错了，还没能考虑到具体的技术层面。

L老师稳稳的，用例外问句引领着H老师反思做的好的地方，连问三个还有呢?因为H老师反复提过，在咨询案例中，来访者反馈说怎么问的这么细，感觉心虚，害怕自己是不是问的太多，会不会让来访者感觉不好。所以咨询完毕，我作为观察员很想知道作为来访者，当咨询师问的这么细的时候，是个什么样的感受，我向H老师提了这个问题，H老师回答，很感谢咨询师有这样的问句，可以让她很好的去反思整个流程，可以看到自己做的好的地方。

最点睛的是，咨询师用的评量问句，及时的恰到好处的贴着来访者，如果成功咨询给十分的话，您给自己的这次咨询打几分，这几分里都包含里什么，哪些地方做到了可以给自己加一分，哪些地方做到了还可以给自己加一分。哇！我在一旁都听的热血沸腾，我想这样的评量问句是不是也可以用在自己身上(问别人好像还有些不太会，先问问自己吧。)

之后可以做到的一小步是什么?

然后两位老师就咨询技术，比如目标构架、引导来访者问题具体化的问句......做了很详尽的讨论，分享了各自的理解，我还很想知道L老师稳稳的语音和气场是怎样修炼到位的，老师谦虚，真诚，知无不言，指导了我我一些修习的方法，并告诉我通过有意识的锻炼，过一段时间也一定能够做到，给了我有希望和前进的动力。

本次约练松快自然，最后结束的讨论，就像很亲近的老朋友在聊天，让人意犹未尽。

每一次约练都是一次成长。