有什么事情坚持下来，整个人都会变美

总结一下自己坚持下来的习惯。

个人生活文件夹。

把你的日常所体会的感悟的，都记录下来。每次做同一类的事情前，就去看看，避免自己再犯同样的错误。

比如我现在刚开始学习穿搭

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日常保健：

1、补充维生素

这是我做的日常维生素所需表，

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不需要买汤xx建等等等保健品，

只需要去药店买几块钱一盒的小药片，

小药片比他们的质量更有保证。

2、田中瘦脸操

坚持做，有奇迹发生

按摩的时候实在太爽了

尤其是顺淋巴的那个动作，我想做个一百遍！

这个真的有用！不用按摩霜，橄榄油拯救你的粗糙。

B站链接

http://www.bilibili.com/video/av6056389

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3 睡前运动

不多，把双腿抬起来，放下去，或者蹬个自行车，想拉拉韧带的，可以青蛙趴，窝窝腰，等等，拉伸一下睡觉觉。

4 使用颈枕

我双下巴，有颈纹，在逐渐适应颈枕，受不了的可以睡前使用10分钟。之前因为看过睡姿的文章，说右侧卧是最好的睡姿，科科，颈椎侧弯了，现在尝试左侧睡，平睡。

使用颈枕，注意自己会不会仰头睡时，用嘴呼吸，如果用嘴呼吸，就睡前使用十分钟，接下来继续用普通枕头就好了。

护肤

打扰了，看看别的小姑娘都是各种膏乳霜，我觉得没用，高分子增稠剂添加量不一样而已。

护肤就两点：清洁和保湿。

每天的护肤项目我唯一能坚持的就是涂保湿水，有空就用用城x医生的收敛水，用来敷鼻头。我喜欢这种凉凉的感觉。

每周使用一次清洁面膜，用一次性面巾擦脸。

至于防晒，我很少涂防晒霜，懒，采用物理防晒，打伞，戴口罩。

记账。

记账为什么会让你变美呢？通过账单可以看到自己的日常支出，哪些占据了大头，以及买了多少零食和不需要的东西。。。。。。，我已经记了两年了，之前用的是随x记，功能越来越多，通知越来越多，于是换了一个功能更简单的。

有什么事情坚持下来，整个人都会变美

提高审美。

我日常看到漂亮的图片都会顺手保存下来，经常翻出来看看，去看一些美学课，了解什么是美，美的本质，哲学指导下进行实践。

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书法。

无论是硬笔还是软笔，写一手好字真的很加分，何况对于一个喜欢写日记，笔记，摘抄，等等等，这个还在练，报了一个班。

定期更新衣柜和饰品

不要了不喜欢的就扔了，看见糟心，质量不好的衣服别买，除非你已经做好了只穿一次的准备。按照自己整理的穿搭，以及购物规则购物。

每天一杯牛奶

多喝水，多喝奶，不喝碳酸饮料，老生常谈了。幸好我不喜欢甜的。

每天记日记

有什么事情坚持下来，整个人都会变美