书写式阅读—可以这样精读一本书

书写式阅读——提升阅读力非常有效，值得实践的一种方法。适合精读，用于对自己受益有用的书120%的吸收到位。
书写式阅读的基本方法
1 书中的观点：按需提炼，或有关让自己思维升级的点
2 故事与案例：——带入感：将自己带入其中
——找出有用的故事记忆点
——与作者产生共情的点
3 方法论—读完去用的行动
案例： Angie 《学习力》第七章【自我管理】：一个人活得像一只队伍
（1）一句话章节小结：本章共10个小小节，从思维、原则、方法等角度介绍了10中自我管理的思路，有故事、有金句、还有一些对照反思式的问题。
（2）三个有触动的思考：
1平衡就是，每个身份角色都可以给我力量，即每个身份不是消耗品，试着找出每一个与自己相处的最舒服的身份吧，让每个身份形成正向循环。平常心对待我们身上的多重身份，短时间某个身份失衡不可怕，可怕的是我们呢想不到或没有勇气进行破局。如果所有的身份都无法平衡，你需要好好的休息，做了减法后要正向。
2、第一次知道单身力，书中讲解的比较清晰，她说，过得好的人都应该拥有单身力，就是让一个人拥有当下最好的巅峰状态。最高级的单身力就是拥有爱惜自己、倾听自己让自己独处的实践和空间的能力。在这个时间空间里，你对自己毫无保留 完全相信 你知道怎么度过，那个最棒的自己会逐渐成形。你知道当下的焦虑是暂时的，你有足够的宽容接纳自己给自己成长
甚至是犯错的机会。作者说到自己每个三小时独处时间，主要是早起的两小时里，冥想阅读写作 跑步看电影听课梳理自己的人生状态等每天和自己对话，调节自己，处在相对没有内耗的状态。
3、让自己趣味的一些启发。金句-再努力的人生都抵不上有趣，带着成为有趣人的心态，渐渐成为一个有趣的人。最关键的是你要相信你配的有趣的人生，配的之后的变好是对自己的一场精心耕耘，当你变化时，所有的有趣都会迎头赶上！
一些让生活有趣的tips:
广泛阅读人生活法的书单，
隔一段时间给自己一个有趣的挑战，
每月见一个有趣的人
给自己一些有趣的仪式感
多看《奇葩大会》《快乐大本营》等有趣的节目、电影等
抱团成长，像你的同伴学习，
常常像孩子一样开怀大笑
糟糕透了时，选择出礼现在的状态
（3）三个行动清单
1、如何在有限的时间里大量高效的完成很多事——一个人活得像一只队伍
只做重要而非紧急的事，至少提前一天做好全部的准备工作，遇到紧急情况迅速沟通，用影响最小的方式处理后就让事情翻篇不再纠结
依据事情的多少，把每月或每天的代办事列个清单，每天必须抽出至少一个小时的时间去做列举出来的代办事。
2、利用书中提出的十个纬度半年做一次月总结和月计划，每个月从十个纬度中挑几个做月总结和月计划。
3、身份角色的平衡和单身力、有趣活法的思路与方法可以每月实践一两个。

后记：一年前凑单无意间买到这本书，它不是小说，但是当时我爱不释手一口气读完，给了我很多的惊喜和力量。这一年我自己很多的思路、行为和习惯都有受到影响。的确发生了很多的变化。和作者的人生非常的精彩，是我想要的样子，她是我的榜样。书中写到了作者的成长到今天的经历，完全是自律与努力的结果，是一个普通人能模仿的模式，书中有作者的故事，有大量可以使用的方法与策略，也有很多的金句，不一样的理念和思路，这是一本非常实用的工具书。