刷新闻八卦时你在想什么

早上无意中看了一则推送新闻:说一美国女子玩乌贼，被咬，需要打三种抗生素。

内心第一反应是这人真是闲的，自作自受。随即觉察不对，我们现在接收信息的渠道越来越多，国外新闻也经常出现。

以前小时候一个班级的新闻就够忙活了，如果在村里生活，基本就是一个村的村里新闻，在省内生活，关注的也多是本省内的地方新闻，最多看看全国新闻，开开眼过过耳，多个谈资也就过去了。

现在随着信息的迅速传播，新闻及娱乐八卦工作者的“孜孜不倦”，使得我们可以不间断的获得国内外的大事小情。

问题在于我接触了越来越多的国内外新闻，生活工作却照常继续，该要解决面对的问题一样没少，而本来准备休息放松时，一些负面新闻的干扰，反而使得我将好心情一扫而光。

甚至开始当起评委发表自己的“高见”，有时是表达下自己不是很满意的情绪，颇有几分拿着手机，对各种呈上来的不知真假，一家之言有的只是媒体博眼球的各种新闻，装模作样的看一遍，然后打上“朕已阅”三个字的感觉。

对这个离婚那个出轨做个点评，对那个半夜殴打女生、杀妻弃尸、北大弑母、青年自杀等各种是件感慨下世风日下人心不古，表达下自己对这个社会小小的失望。

如果不受影响还好，还能该干嘛干嘛，日子久了也就随它去了，当然，这个久也就是一日半日的，毕竟新消息、新新闻层出不穷，无暇给每个新闻都施舍点情绪，那消耗不起。

问题在于每个负面新闻，尤其经过媒体的一番包装跟文笔修饰，会充分调动你的情绪，激发每个人的不安全感、恐惧、失望，对这个社会更多不信任，被营造在一种每个人或你的家人孩子都可能成为受害者的一种错觉。

于是制造出更多的焦虑、压力，导致人人自危，更加不信任别人，开始想尽办法未雨绸缪，以为将来有朝一日可能的受害做充分准备。

而在自证预言的前提中，我们会不断的发现更多证据跟事实，佐证我们的观点，进一步坐实我们的想法，这个恶性循环从此拉开。

我提醒自己换个角度看这个问题。

如果早上我没有看到这个新闻呢？我的生活照过，只是少了一些因这件事而引发的评判和情绪。

这个问题就很有意思了。

也就是说世界那么大，中国那么大，人那么多，每时每刻都会发生无数的事情，可能有各种奇葩、颠覆三观的事情。

如果每天坐在那里看新闻，就足以支撑我们的时间了，再加上各种被引发的情绪:高兴、愤怒、悲伤等等，那我们一天就将过得足够丰富充实。

那还需要做什么事情，这已经是无比丰富的人生体验了。

换言之，每天其实有无数的事情发生，而我们只选择关注了其中极少的一部分，而这部分还主要是媒体有意渲染呈现给我们的，然后就此不断强化着我们的价值观，坚定的笃信着我们看到的，并借此排解着我们无处释放的情绪。

如果这些新闻没被我们看到呢，我们就没有情绪，但事实上这些事情不管我们看没看到，它都实实在在发生了，这是客观事实，区别在于我们的情绪反应。

为什么这样一件事不关己或离我们无比遥远的事情，会引发我们那么多的情绪，有些键盘侠恨不得钻进电脑里对着里面的人进行谩骂殴打，它的发生，引发了我们怎样的内心价值观，使得我们一看到类似的信息就激动无比，愤慨无比，为什么其他的信息你没有感觉？

看新闻是个非常有趣的觉察:

我们更关注哪个类型的新闻？

会对哪类负面新闻产生共鸣？

哪种情况更能激发我们的愤怒甚至受害者情绪？

同时问自己，为什么这样一个已经发生的事情，我无法接受？我有什么的需求没有被满足？这件事百分百是我认为的那样吗？如果真是真实的，我能从中得到的收获是什么？

当看新闻八卦不仅是简单的看看，能带着一份觉察，会有完全不同的收获，会是一个很有意思的事情。