【生生不息】面对情绪

神啊我感觉到内心有一座山一样，压得我无法呼吸，我好难受！

抱抱你亲爱的，看到了你的难受，你此刻还有什么感受吗？

委屈，很委屈，特别委屈，我好难过，好委屈！好想大哭一场。我仿佛回到了小时候，做不完作业害怕妈妈骂，害怕被羞辱，被暴打，我吓的瑟瑟发抖。

抱抱你我的孩子，我们一起欢迎这份委屈吧。

嗯，欢迎你，委屈的小孩，我看到你再次来到我面前，欢迎你，我知道你的到来一定有你的原因，我愿意倾听你，陪伴你，好吗？她哭了，她号啕大哭，她好痛苦好绝望，当她觉得一件事的结果她无法承受，内心又无比抗拒的时候，她陷入了深深的痛苦之中。不想被打骂，又不想写作业，不想成为妈妈期待中的样子，她想要做自己！想要反抗，但是没有能力，她好无力，没人在乎她的感受，她的委屈只能慢慢流进自己心里，她难过的不想活下去了，如果不能做自己，为什么要活着，为什么不死掉？！！亲爱的小孩，抱抱你，我看到了你的委屈，这不是你的错，你想要做自己，这没有错，你害怕，这也没错！抱抱你，从今天开始你不再是一个人，我会陪着你！

我的孩子，很高兴看到你们的对话，现在的你已经有足够的智慧面对这些。

是的，谢谢那个曾经的小女孩，你没有选择死掉，你艰难的活了下来，你的内心充满了巨大的能量，所以感谢你的选择，因为你，才有了今天的我，谢谢你，我很感恩，很爱你！那么今天你来到我的世界，我们可以寻找到各种办法去面对，那不是很好吗？此刻我的内心还是压抑，但我愿意与你分担这种感受，我愿意接纳你的到来，我愿意陪在你身边，跟你一起面对，你再也不是孤独的一个人。她听了觉得内心很安定了，似乎不再那么难过，被人看到委屈，那委屈也消散了一部分。谢谢你我的神，我并不再急于摆脱这种感觉，我与内在小孩对话的目的也可以不再是为了让她的坏情绪离开，这一次我愿意陪伴和面对，我知道，我们都是最好的自己！