情结的梳理与化解

情结包括情绪、应对、信念、子人格、情境等多个要素。看清一个情结就要看清整个这一套要素。

子人格是信念的体现，回答“我是一个什么样的人？”，“我把对方看成一个什么的人？”。它反映的是一个人人格的一部分。

子人格有不同的偏向，有的偏向情感，有的偏向信念，有的偏向应对，根据不同的偏向，采用各自适用的解决方法。改写心理故事是每一种偏向都适应的疗法。

情境的要素包括：环境、主体、关系、事件。看清一个情境就需要看清这些要素。

比如一开始看到的意象在下雨，则可以提问：在什么地方？有什么人？有什么动物？

如果体验者说：有个乞丐小女孩（自卑的意象）。

则可以问：小女孩怎么啦？她有什么感受呀？她安全不安全呀？周围环境怎么样呀？周围有人吗？她怎么哭啦？等。

在问清楚整个情结性情境的要素后，再来判断从哪一个点进行心理干预。也就是说，处理情结性情境，首先要把情境的各个要素看清，然后评估从哪个点入手进行心理干预。

比如，如果体验者说：被父亲骂了。则自卑的源头是内在父亲，那么心理干预的关键点在内在父亲。改变内在父亲的信念或者应对，则可以缓解自卑。

这个时候，可以问：爸爸为什么要骂小女孩呢？

对话可能就会转入对内在父亲的对话，如果情境发生变化，那么这就构成了一个心理故事。在心理故事的多个情境中，要选择关键的情境来转化。

@周烁方©️

生而为人，我们都会有情结，情结与情结之间是原发与继发的关系，它们是树状的网络结构，最底端的为核心情结，通常解情结是从情结树的末端往下解，上面的情结接了，下面的会浮现出来。

如果核心情结解了，就会进入“软泥期”，基本心愿浮现，新的自我重新构建。理论上是这样的，但真正走到这一步的人极少。周烁方老师说意象对话从开始到现在30多年，核心情结化解了的也就10多人，看清核心情结的珍珠级意象对话治疗师也就100多人。

周烁方《情结梳理与化解工作坊》

从8月初开始，我前后上了三个意象对话的培训，对这个流派有了更多的体验，也更确定了自己对它的感受。到此暂时告一段落。

理论和工具基本都有了，接下来是日常体验，泡小组和一对一体验。培训的话下一个假期再说吧，先自己沉一沉。