你不必相信任何人的评价
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文/袁筱鱼
从前，我是一个很容易受他人评价影响的人。
对方说，你那么聪明坚强，一点也不像个女生。我信以为真。顿时觉得男生们都好聪明可爱，女生们都好柔弱无能。我立即做了个小小的决定——从此以后把自己当成男生看待，坚决只和男生玩耍。
计划开始实施。
我剪了短发，穿上了男生的服装，和男生抱团逃课去郊游、爬树、打架、看录像……很长一段时间内，除了上厕所选择“女”会暴露我的真实性别外，没人看得出我是女生。
正当我洋洋得意于我的“假小子”身份时，有个五官干净立体、身型挺拔矫健的年轻男教师走过来，用温柔的眼神看着我。虽然只有7岁，我却立刻感受到了某种甜蜜和眩晕，许久之后我才明白，这叫美好的吸引力。
“你长得这么清秀，为什么要装扮成男生呢？”男教师缓缓开口，口气芬芳如午后奶茶。
我突然心怦怦直跳，两颊发烫，含笑低头，再不敢看他。
此后，我转变回了原来的性别。我才知道自己原来长得还不赖，才知道女生也可以聪明可爱。
看起来像是别人说什么，我就相信什么，全然没有自己的主观见解。这是我们在人生初期，尚未形成对自我的准确认知，世界观、人生观、价值观都还未建立的阶段，特别正常的表现。
这时候，别人夸你、损你，都会对你的情绪产生极大影响，也会对你的自我认知造成障碍。
比如，当你面前出现两条道路，你不知道该如何选择的时候，有人跟你说向左，你向左走了。但走了几步又被路上的人讥笑，此时你就会对自我形成冲击，不知道该继续向前，还是回头选择向右的道路。当越来越多的人出来评论你向左是个错误时，你便再无法继续向前。
一路上，你都在别人的评价中左摇右摆，一会儿激励自己，一会儿打击自己。道路越走越乱，选择越来越趋于困难且无意义。
然而，求生向上是人的本能，渴求认同是人作为群体动物的本性。渐渐地，你会倾向于内心对自我认同的方向去选择性地接受他人的评价。譬如，别人说你聪明、漂亮、优秀、可爱，这些正面词汇如果正中你的下怀，你就容易在这条道路上坚定步伐，越走越远。假如对方说你笨拙、丑陋、无能、卑鄙，你自认为事实与此相反，你就会讨厌发出这些负面评价的人。
这就到了你对自我有了一定认知，但尚不够清晰的阶段。那些正向激励的评价强化了你的自信。而反向的抨击将折损你的自信。
不管是外在妆扮，还是学习工作能力、处事风格、人际交往等方面，他人的目光言语、评价喜好通过你的内心过滤，形成了一套固有的自我认知模式。
也许你会发现，这一段，表面上你越来越有自信，可是内心里还是会因为那些负面评价而黯然神伤。有一天，你回过头来，惊觉这么固守对自我的不准确认知，却并没能很好地突破自我，向前迈进。
问题出在哪儿了呢？
不知哪位名人说过这样一句话：“鸡蛋从外部打破叫食物，从内部打破叫重生。”同理，你对自我的认知如果停留在他人的评价中，是无法获得内在能量，寻得真知的。
“解铃还须系铃人。”要打破固化的虚假的自我认知，还是应当从打破他人对你的主观评价开始。
是的，树立内在完善的自我认知系统，不再全然相信任何人对你的评价。
每年的8、9月份，于我们公司而言，是一批新员工进入，集体存在新旧交融的阶段。新员工的到来，让老员工感到新鲜的同时，也体验到自己又老了一岁的沧桑和无力。
女生E也是新员工之一。她长相温和，声音甜美。按理来说，应该成为老员工们喜欢的对象。然而，并没有。
E一到办公室，就对着每个人喊哥哥姐姐。受用的人觉得她“有礼貌”。跟她年龄相当的女同事U，却介意“姐”这个称谓。U曾经不止一次地对E说，别叫姐了。E觉得不叫姐似乎不妥，依然每次叫“姐”叫得U尴尬。于是，U对E的印象就停留在“不灵活，认死理”上了。
E每天来上班都会化妆，神采奕奕，且衣着打扮入时。有些同事评价“漂亮，时尚”，有些同事评价“浓妆艳抹太成熟，穿衣风格过花哨”，还有些同事直接评价“俗气，高调，爱炫耀”……
你看，同样一个人，面对同个群体中的不同个人，收获的评价可以完全不同。
事实上，并不是有人针对E，纯粹排斥她。那么多的新员工，为什么偏偏是对她的评价比较多呢？
首先，人们都容易看见那些比较抢眼的人，忽略那些默默无闻低调不声张的人。当一个人以高调的方式吸引了大家的目光后，就难免受他人议论了。
而具体的状态、方式是否符合他人对你的期待，就决定了你在他人眼中是否受好评。比如说，上文的U就希望E呈现出同龄人的姿态，而不必以新人姿态放低自己。E不接受不改变，自然不会引起U的好感。
此外，很多评价内容也许并非来源于眼前的事实，而更多地因为眼前的内容牵动了他人的情绪。E的装扮符合自己的审美，引发了“美”的愉悦，则可能评论她“漂亮时尚”；不符合自己对美的定义，或者她的耀眼凸显了自己的黯淡，则很可能发出负面评价。
不符合自己对美的定义，由此引发的负面评价不少，这对于E本人而言是有意义的。因为在一个群体中，个人不能完全不顾及大众的需求，我行我素。E便可收集各种权威的或者被大众乐于接纳的信息，重新审视和改造自己，提升自己的公众魅力。
而如果说因为她的耀眼凸显了一些人的黯淡，由嫉妒引发的负面评价，E大可不予理会。
这个社会，每个人都在努力感受生活。有的人能够合理疏导情绪，不波及他人，而有的人却没有能力做到。他们需要随时找不同的出口发泄生活中的种种不满。如果你不幸成为了其中一个发泄口，请你不必过于计较。因为，他们看不惯的，不是你，而是这整个世界。
梳理好了后，你可以通过评价领会到他人评价背后暗藏的心理机制。有时候，这样的评价远远大过于事实真相。
毛姆在《面纱》这部小说里，有一段女主人公凯蒂重返故地看到曾欺骗和抛弃她的情人的描述：
那浓密、卷翘的头发梳理得极为仔细；为了掩盖渐渐灰白的头发，又涂了太多的头油；脸膛通红，脸颊上布满淡紫色的网状脉管，颧骨太过肥大；当他不刻意抬起头掩饰时，能看到他的双下巴；他那对猿猴般浓密、花白的眉毛，让她隐隐感到厌恶；他动作沉重，虽说注意饮食，又经常运动，却未能避免渐渐发胖；他的骨骼覆满赘肉，关节像中年人那样僵硬；时髦的衣服略嫌紧身，对他来说过于年轻了。
这段话让读者看到女主人公将注意力集中到了旧情人的各种缺点上，不仅如此，还加了很多主观色彩的词汇：太多的头油、颧骨太过肥大、猿猴般、让她隐隐感到厌恶、关节僵硬、衣服略嫌紧身、过于年轻等。
不过是短短的一两年，此前旧情人在她的眼中还是年轻，有品，充满活力的魅力型男，转眼就天差地别了。
情感就是这么一双无形却强有力的推手。不管怎样的事实都因情感差异而浮现出不同的面貌。即便是不带情感色彩的评判，也常带有各人一路行走的印记和喜好。
如此，加上了主观色彩的评价，是否可以还原事实真相，也就难以定夺了。
你只能依靠自我定位，拓展知识，独立思考，形成特有的一套完善的自我认知系统。而后，无论对方说什么，好与不好，那是由他的世界观、人生观、价值感衍生出的观感和体会，也许并不高于你，也并非能还原事实，你听听就好。
你真正要在乎的，是你自己的喜好——你的表现是否达到你内心对自我的要求？达到了，给自己点个赞；没达到，总结经验，不气馁，继续前进。
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