268期易效能一阶第二周实践总结

大家好，我是赵慧婕，一阶课后90天践行，第二周践行，调整目标，为目标实现做准备，不断调整方法。

90天目标 调整为

1.减重10斤

2.跑半马调整为跑10公里

3.每天写晨间日记

收获如下：

1.减重目标和写反思日记目标未变，跑步距离的目标做了调整。

因为在跑步量增加到6公里后我的右脚脚踝开始不舒服，我怕自己再这样跑下去，没跑成半马倒把自己跑伤了，所以决定停下来，准备跑步装备，买专业跑鞋，学习跑步，饮食知识。

通过一周的时间，跑鞋准备完成，跑步和相关知识已经开始学习，相信通过28天自己可以慢慢把自己的锻炼计划越来越完善。就是体重自从正式打卡就没下降啊，头大！

2.反思日记

反思日记每天都在坚持写，写着写着发现整理出自己这段时间适合的模板吧！于是，每天早上按自己的模板填充，速度快了，也知道自己这一天八大关注里那些地方没有关注到。

副产品还有，通过对亲子时间管理的转述，和娃一起制定周挑战，给她们写成功日记，我发现自己能用来夸娃的素材越来越多，也希望从此能给她们留下更多美好的回忆。

还需提高之处：

1.发现自己对印象笔记使用不熟练，还需要继续点搜问。

2.周挑战爸爸参与度低一些，慢慢让他更多融入进来。最近他带娃写作业书写方面对娃的帮助比我大，值得表扬。

我们的周挑战表

3.这周还有三方面的重点关注

一个是自己销售工作的梳理；

还有一个是孩子习惯，学习的规划；

另一个是家庭各处的收纳整理。

通过线下课，叶老师的讲解，同学的分享，我不断在想，我到底要过什么样的生活？什么事情对我来说是比较容易出成绩的？经过不断思索，整理，我发现家庭对我很重要，所以我对孩子每一步的成长希望自己能跟上她成长的步伐，我希望要求她做到的我先做到，从这个思路出发，我从自己的吃，睡，动，三方面给娃做表率，吃上面还在学习，实践的过程，早睡早起已经没有问题，我能21:00-22:00之间睡，4:00-5:00左右起，娃可以20:30-21:00之间睡，早上6:30-7:00之间起。

运动方面，我争取每天一小时运动，全家一周有一次远足。娃能每天从学校回来户外30-60分钟，假期户外2-3小时。

希望全家都能健健康康！我爱人运动方面已经可以跟上步伐，吃的方面还有很多需要提升啊！希望自己能慢慢影响他们吧！

家庭收纳整理方面，我也是有进步的，从两年前家里进门就是货，根本没有下脚的地方，到现在各个空间大体已经整理出来，只是细节还需要更加细致的整理。

整理真的是思路的整理，通过整理知道自己到底有多少应季衣服，通过整理知道自己有多少闲置的东西放了十年都未曾用过……如果不是这些梳理自己还是那么浑浑噩噩地过呢！整理继续，让家更整洁，自己思路更清晰！

销售工作梳理。我做销售时间不短，从2008年早教行业以销售入行，之后到市场，管理，再到微商，其实一直都没离开销售。曾经我不喜欢销售，觉得把东西卖给别人不好，而且认为卖课给家长比卖实物东西更高尚些，哈哈，原谅我的浅薄！

今年我重新思考，最终愿意给自己定位在销售上，因为我发现销售这个过程，不管你卖的是什么，其实核心的东西都不变，就是利他之心，专业之心，服务之心。怎样把合适的东西匹配给合适的人，需要做的工作不仅仅是卖这一个环节，还有太多东西需要准备。也理解了要把重要的事做到极致需要花时间！

需要进一步完善之处

1.一事专注表休息时间总忘记，需要调整。

2.最近还是处理紧急事情多，慢慢要让紧急事情早早在计划中。

以上是第二周实践收获，书写出来又是一次思路的整理！感觉很好！

赵慧婕，2020.10.2