【悦读笃行挑战300天计划】D009

日期:20200303

书名：《幸福的方法》

金句分享：

1.幸福和外在状态无关，幸福是一种能力。

2.自己愿意达成的目标才是自我和谐的目标。

3.幸福是快乐并且有意义。快乐是你的当前利益，意义是你的未来利益。

4.福乐状态就是个体完全沉浸于体验本身，而体验本身就是最好的奖赏和动机。

5.心外求法即是外道。

6.任何以为外在事物可以决定我们内在感受的想法，都是简单粗暴的实用主义。

听书心得：

有两年的时间，我觉得我的人生一直处于无助型状态。工作、家庭、未来……对任何人和事都提不起兴趣，觉得自己现在和未来都无法幸福，人生就像走在一个黑暗的隧道当中，感觉看不到前方有产生乐趣的可能。可是理智又告诉我：只要我愿意改变自己，就会柳暗花明。听书、运动、强迫自己走出去不封闭自己，实在状态太差什么也做不了的时候，底线是无法积极主动也不伤害自己，和自己无助、无趣的感觉相处。

就这样，靠着坚持、忍耐和敢于去改变，我慢慢从那种无助的状态走了出来。经过了这段艰难的心灵困境，很多事情也不再那么执着，内心豁达、开阔了很多，感觉幸福正在慢慢靠近！