正念生活

最近一段日子在刻意练习正念，希望通过刻意的训练，让自己养成习惯，学会正念生活。要能随时觉知到自己状态，会听到、看到当下的一切，但是只是允许它如实地存在，不评判，不评价。生活只是在当下的这一刻才会有意义，只有当下的这一刻才是真实的，其余皆是虚幻。不畏将来，不念过往，享受当下每一刻。