【减脂日记】第106篇

体重

2019年2月4日体重71.2公斤。

【减脂日记】第106篇

昨日运动

无

昨日饮食

早餐:稀饭1碗，卤蛋1个，火腿2片，包子2个

加餐:香蕉1根，脱脂牛奶120ml

午餐:萝卜汤1碗，白煮蛋1个，馒头半个，酥肉若干，调豆干

加餐:沙糖桔3个，灰枣7个，熟花生若干

晚餐:稀饭1碗，白煮蛋1个，小油菜炖酥肉少量，土豆炒肉

加餐:香蕉1根，灰枣5枚