1-2梦想笔记本

【精时力学习日志】

本训练营：第3期梦想营(2021年)

今日主题：1-2梦想笔记本

学习日期：2021年8月17日

1、[我学]知识点+我思+正反栗子+我行：

知识点1:知道——做到

我思：

（1）感恩小雪分享自己刚开始只想提升时间管理能力，不知道么梦想的重要性，到听课看书知道要有梦想，阅读营开始重视梦想，但是还没有坚持搜集梦想。

（2）崔律为什么讲这个呢？从不知道——知道——做不到没法坚持——到逐渐能够做到，这是一个过程。崔律希望给到大家鼓励。

（3）为什么知道做不到？

我想到的原因有

a.不懂背后的原理/原因，

b.没有重视导致没有吸收到内心，

c.不会做，

d.心力不足，

e.没有环境的支持。

如何解决？

作为学习者，我要

a.认真听崔律的讲解，努力思考崔律为什么提出这么做；

b.做“泡菜”，经常泡在精时力里听崔律讲解，时间长了，慢慢意识到重要性，有了环境的支持，开始改变；

c.看别人的日志，参加团建看别人怎么做。

作为教师、引导者，首先要给学生讲解为什么这么做，这么做的重要性；其次也要经常念叨，反复讲解，把这些理念渗入潜意识，最后，要多给学生展示具体怎么做。

当然所有的一切前提都是要沉下心来，保持高心力的状态。

（4）检视自己：觉察到我自己属于行动缓慢的那一类，必须要崔律多次强调后才能意识到重要性，才能开始行动。感恩崔律一直在坚持做梦想营，一直把重要的理念，比如感恩、冥想、瑜伽等反复“念叨”，让我逐渐开始行动，有所改变。

正反栗子：

正：18年第一次学习日清单，中间断断续续地，但是因为泡在精时力圈子里，特别是去年2/3的课程一直跟着，所以去年日清单有了很大突破，开始真正坚持用下来。没有做的原因是没有重视，因为崔律的“念叨”，小伙伴的改变，让我真正行动起来。

正：五六年前就知道冥想是有好处的，偶尔听听冥想音频，但是对冥想背后的价值体会并不深刻，一直没有做。现在跟着崔律听冥想课，知道冥想背后的好处，而且是一点点地学习冥想，还有小伙伴陪伴，能坚持下来每天做冥想。

我行：

跟紧崔律的大腿，不断提升自己。

知识点2:做梦想本的步骤：思考-定目标-写下来-随身携带，常翻阅

tips：

写梦想本的原则：（1）要有具体的指标，（2）用图片

随身携带常翻阅，念出声，让梦想进入潜意识。

我思：

念出声，让梦想进入潜意识是今天的新知，可能以前看到过，今天 觉得又可以更进一步了。

检视自我：做梦想笔记本的方法算是旧知了，但是并没有做到每个梦想都列出具体的目标，更多时候只是一种朦胧的喜欢的感觉。

我行：

每天的打卡都去描述梦想故事，并且朗读一遍。

2、[我梦]我的梦想清单/图片/故事：

梦想图片：收到转账150+万

梦想故事：“叮咚”一声响，我打开手机一看，是一条转账信息。一看数额，惊呆了，以为眼睛花了，仔细数了一下，确实是150万。赶紧打电话给老公，老公笑着说，他做的项目成功了，这是项目奖金。哈哈哈，好开心。感恩老公的付出，感恩他的同事及合作人员，感恩丰盛的金钱来到我们身边。

因为有丰盛的收入，我很开心，也想和家人分享，也想把这份丰盛传递给别人，我给家人们买了礼物，捐款666元，看着大家脸上的笑容，开心极了。

3、[我赞]点赞小伙伴的日志：

点赞莱茵河的鱼的日志，她的日志格式：

知识点-先给出关键词，再用what、why、how来阐述知识点，崔律的时间和预防异议来串起整节课新知的部分。

我思-【旧知】【新知】【链接】【检视】，【链接】的内容很棒，把冥想和梦想链接，其实崔律也强调了，通过做冥想让梦想进入潜意识，这个点我写日志的时候忽略了。

和儿子一起做梦想笔记本这个点也很赞。上一期和孩子一起做，他就做了一张，主要也是因为我没有更多的引导，没有及时帮助孩子打印梦想照片。

4、[我说]问答/其他话语：

问：昨天冥想，小雪记录下自己脑子里冒出的“名师”“精致”等词，觉察到这可能就是自己的梦想，昨天我也做冥想了，似乎也有想到些什么，可是现在全忘了。为什么呢？

答：只是跟着崔律的节奏参与，并没有想为什么这么做，没有及时记录，导致错失灵感。

问：然后呢？

答：以后冥想后也继续做简单的记录，在平时有灵感闪现的时候也及时记录下来。