【Aprilの花坞】DAY5(习惯tips)

【Aprilの花坞】DAY5(习惯tips)

我在考虑，我这算不算形式主义。放眼周围的学霸，他们顽强的自律好像并不需要向谁昭示，他们心中的警戒已足够让他们的生活蒸蒸日上。我放在写文章上的时间有点长，近日写起来竟不觉得心安。今天好像是平凡的一天，我有点担忧，我还是会被平凡的生活埋没。

好好学习看上去似乎很简单，班里那几个好学的人总是一坐就是一上午一晚上。他们看书、做习题，我不以为然，我没觉得他们比我聪明，他们只是用努力在换取成绩。可当我坐在书桌旁脑袋里“翻江倒海”又准备煲一碗鸡汤的时候，我才发现，我原来连最基本的也做不到。道理大家都懂，努力踏实一定会有好结果，我也无比坚信。可是，沉下心来怎么那么难。

你甘心吗

我决定寻找解决的答案。丧的想法只能存在一秒。第一点是从微习惯做起，第二点是以掌握为导向学习。

首先第一点。我已经养成了偏散漫的习惯，让自己接受大量的脑力工作并不现实。我应该一步一步来，让自己慢慢养成良好的学习习惯。所谓微习惯，就是每天只制定一个轻松可达到的小习惯。但你当然不会就此而止，事实上，当你静下心来，你就会超越目标。当你超额完成时，满足感会促使你继续保持它。

一．选择适合你的微习惯与计划。

二．挖掘每个微习惯的内在价值。

三．明确习惯依据，纳入日程。

四．建立回报机制，以奖励提升成就感。

五．记录与追踪完成情况。你可以用大日历，也可以用手机 app。

六．微量开始，超额完成。

七．服从计划安排，摆脱高值期待。

八．留意习惯养成的标准。

养成新习惯的时间是18到254天不等，不同习惯的难度决定了养成时间长短的不同。当然，形成一个习惯需要多久并不重要，因为你的目标是要将这些习惯用一辈子。

开始养成你的习惯叭

第二点。就目前我的状态，并没有很好地跟上老师的节奏。我属于前面没学好后面一点也不想学的那种人，我的大脑十分看中基础。恰好看到了一个TED，题目叫为掌握学习而不是分数，竟有醍醐灌顶之感。与其看着教科书的深刻奥义抓耳挠腮，不如回过头来打基础，能学一点是一点。我相信，一旦有成就，就会越来越自信，这是令人欣然向往的正反馈。

总之，加油呐！