《坚持，一种可以养成的习惯》

如刷牙般轻松，就是习惯。

培养习惯三个原则：

01锁定一个习惯

02坚持有效的行动

03不要太在意结果

方法：

细分时间

5分钟整理 15分钟阅读

3分钟日记 15分钟跑步

细分步骤

只整理一个房间

只读一页书

写一行字日记

走路而非马拉松

最有感触：五分钟整理