现在，立刻，马上！

我们现在的生活节奏很快，不停地追求高效率。但我们实际的行动速度却与之相反，往往这时候我们就陷入了焦虑。焦虑说白了就是想的太多，做的太少。

这时候解决问题的良药就是——现在，立刻，马上。有一个72小时法则，一件事如果隔72小时，你不去做的话，以后大概率就不会做了。是的，72小时之后，我们对这件事情的热忱程度会大大下降，这件事对我们的吸引力小很多。

18年11月我第一次知道《如何阅读一本书》，迫切的想读纸质书。我换了睡衣，坐地铁去书店。太贵了，我舍不得。第二天狠狠心从当当上买了，却也因为这等待的时间消耗了热情，直到现在我都没有读完这本书。

在今天我终于意识到，如果真的想做一件事情，那就尽量在72小时之内行动起来。可以不必在72小时之内完成，但一定要在72小时之内行动起来。

如果我们久久的不行动，就会产生压力。压力堆积过多并且发酵，那么就会产生焦虑。自媒体不断的放大焦虑，我们又整天生活在这种信息洪流之中，难免会过分焦虑。

所以当你焦虑的时候，应该怎么办呢？把你的焦虑的点写出来，然后去寻找答案，做出计划之后就行动。也许你会惊奇的发现把焦虑写下来那一刻，很多问题已不再是问题。

制服焦虑的法宝——现在，立刻，马上！