跟内耗说不

文/星辰微光

内耗，是现在的流行词，它消耗着我们的精力，让我们焦虑不安，虚度光阴。停止内耗，是一场自我疗愈之旅。

我们之所以内耗，是因为我们所愿之事与事实有落差，是因为对自己的要求过高，却又无力改变现状。

要停止内耗，第一步就是要了解自己，自己想做什么？自己能做什么？别人的成功与我无关，别人的看法亦如此。

明白自己想要什么之后，制定一个长久且坚定的目标，不要急于求成。然后找准方向去行动，沉下心去努力。

切切实实行动了，慢慢地会有收获，积累信心，滋养我们的精神世界。行动可以抵抗虚无，成就感可以疗愈疲惫。