拒绝零食

除了一日三餐之外，正常情况下我们不能再吃任何零食。

每餐时间控制在一小时之内。为什么？

人的内脏是最精密的化工厂，每吃一点食物，内脏就开始循泄，开始干活。不停地吃东西，导致内分泌紊乱。

糖尿病就是因为严重损害了内分泌，脏器功能失调导致的。

正常的一日三餐外，不能再吃任何零食，包括瓜子。一粒瓜子吃下去，三秒钟脏器就开始循泄；又一粒下去，接着三秒开始循泄，胰腺也要分泌。

你不断丢给它垃圾，它要干多少次活？一个人一天要吃几百顿饭啊？要严格地管住自己的嘴，少量蒸水果饭后吃是可以的，每餐控制在1小时之内。

餐后没事干了，不能乱吃零食。吃零食是慢性疾病的开始，今天的享受明日会付出严重的代价。

人的一日三餐是相当相当的关键和重要，要改掉吃零食的习惯。吃零食是害人的！