2019.07.19

A:先是要求拍摄迎接新活动的小视频，发过去后说视频不行，声音太小，主题不明确，要求做剪辑，插入。

M:火大，开始不说要求，交上去才不行吗？因为这件事导致情绪波动，跟家人沟通的时候也带有情绪了。转念：我不该因为这些小事影响自己的情绪，进而干扰自己的生活。视频不行，就不要好了，不值得为它再花费时间。

B:告诉她修改什么的不会。看书，该做的事情还很多。

R:把控自己的情绪。