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1-陪自己到最后的只有自己，爱自己，了解自己，注意力放在自己身上。

2-我对肌肉有很强的渴望，我要变大变强。欲望很大的时候，支撑自己去锻炼的不再是自律克制，而是热爱。

3-有些感情不用问结果，平时多感受就能察觉到，遵从内心的声音，你比谁都有了解自己。