作息日志 2022年11月23日

2022年11月23日 星期三 早晨 6:20 晴

十点半的时候

看着书，迷迷糊糊就睡着了

在睁眼，要到十一点了

关掉手机平板，直接闭眼睡觉

早上四点就醒了

想看比赛，但是起不来

看了下手机上的讯息就接着睡了

睡到六点，还是起不来

最后六点四十起床

身体有些疲惫，不想锻炼

但是，最后还是出门跑步

绕了龙井一圈，完成晨跑十公里

没有做其他锻炼，拉伸后结束

晚饭后出门行走

再看下做什么锻炼

问题：体力不足，还是没有恢复

解决：只能减少锻炼项目，多休息

收获：完成晨跑十公里

挑战：完成昨日挑战，明天还要跑步