0311-2017【挑战第55天】——贵在坚持。

2017/03/11/ 周六  二月十四  天气:多云“育心丽谦·时间管理100天挑战营”第55天

【起床】5:00

【学习】1.《易经》通读第82遍（第5天 系辞传 ）；《道德经》通读第15遍21章-40章；

2.读《演讲集》和《问答集》各10分钟；读《圣多纳释放法》10分钟。

3.学习易效能《时间管理100讲55》。

【锻炼】500个抡胳膊；0个蹲墙；金鸡独立，两脚各2分钟；蹲、跪坐、盘腿坐60分钟以上，慢跑60分钟。

【箴言谨记】服务他人是通向成功的必经之路。---《金刚经》的智慧

【易效能晨间日记】完成。

【专题日记】

通过自己最近的体验觉得学习的事急不来，要放慢脚步。于是我今天也给孩子放慢脚步，弹钢琴的时间由原来的40分钟缩短到30分钟，用番茄钟定好时间，提高专注力，提高弹琴的质量，孩子觉得很快就弹完了，很开心。很多时候孩子抗拒，就是给的任务过多了。所以要经常检视孩子的状况，随时调整孩子的学习的量，以孩子能够不用多大意志力，就能坚持下去为宜。学习的时间要善于根据孩子的具体情况，随时做出调整。这也是变化思维的运用。孩子的学习关键不在于学了多少，而是在于有没有坚持，有没有养成学习习惯。

时间管理100讲-55   培养自己每周做检视的习惯。

周检视最好选择在周一、周五或周日进行。检视的内容包括对过去一周的反思和对未来一周进行计划。

1.上一周的反思。看一下自己的日历和清单，看一下上一周完成的事情。再看看过去一周晨间日记的反思和经验总结。

2.对下一周的计划。打开日历看未来1-3个月的行程安排。然后打开自己的清单，清单上写着各种需要做，但不用急着做的事情，但也是要越快完成越好。看一看清单，简单评估之后，对未来的要完成的清单事物也获得了掌控。

3.在周检视时清空收件箱。平时要记得及时收集杂事，放到收集箱里，及时将头脑清空。