Day178 触及底线

【温柔能量妈】

回家路上琳琳跟我玩拳脚游戏，出脚很疼，我还击，琳琳生气的说：“妈妈太疼了，不可以这样。”我也不高兴说：“你也踢疼我了，碰触我的底线了。”孩子一直在试探底线，碰触底线会生气伤心难过。

琳琳伤心的边走边哭，我抱着抚触后背说：“对不起，我感觉没用劲，伤心就爬在妈妈肩膀哭一会，我会一直陪着你。”情绪稍微平稳，在路边做深呼吸，让自己慢慢平静下来。我们已经养成深呼吸调整情绪的习惯。

萨提亚书说，我们不知道自己力量大小，大多数都没有过这方面的教育，容易使人伤，如果我们能拿出勇气问一下别人，“当我碰你的时候，你是什么感觉，”我们就会有所改变。