熬夜还是早起，哪种学习效率高？

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相信你也有听说过这个理论吧：

一天中大脑的最敏捷、最活跃的时段有四段：

1 、清晨起床后是最适合记忆的时间

2 、 8:00-10:00AM是最适合解题的时间

3 、6:00-20:00PM是最适合整理的时间

4 、入睡前是最适合复习的时间

总结:

具体的时间段因人而异，但大部分逃脱不了这个定律，其中，我们选择最多的学习时间段就是早起和晚睡了，尤其是对于新时代的秃头青年们，熬夜晚睡简直就是家常便饭，那么到底是早起有利于学习还是熬夜对学习效率的提升更高呢？