小习惯改变生活

我以前一直有一个小习惯，那就是换工位的时候，不喜欢在自己身旁放垃圾桶，因为我的垃圾比较少，我可以自己走到别的垃圾桶去扔，然后就是我希望通过这种方式让自己减少制造垃圾。

我本来以为这只是我个人的习惯，没想到昨天看书，看到一段话，原来也有人也有相同的习惯。

日本作家松浦弥太郎就在《去生活》里解释了他这么做的原因。

对于我个人而言，我在做着以下尝试。在自己办公桌旁不放垃圾桶，我会直接拿着垃圾扔进大垃圾箱。从我的工位走到大垃圾箱，用不到一分钟。

虽说在工作中起身扔垃圾的确有些麻烦，但是这样做既可以减少垃圾，又可以在去扔垃圾的路上再跟自己确认一下把它扔掉是否妥当。

更进一步的好处在于，即便只有一分钟，但在你集中精力工作的过程中，这段路程也可以帮助你调节心情。

手里拿着垃圾，边深呼吸，边稍微走动一下，对于振作精神、冷静情绪都很有帮助。无论什么都轻易地丢弃，身边有一只总是装到满的垃圾桶，与其如此，倒是座位边没有垃圾桶会让人心情舒畅吧。

看到这段话，我很开心，很开心有人与我有相同的习惯和想法，另外作者提到扔垃圾的过程也能振作精神和调节情绪，这也是我没想到的，没想到不在身旁放置垃圾桶还有这么多作用，确实很有意思。

这也是小习惯的魅力，一个微小的习惯，只要能坚持下来，也能收获很多。

我们常常只重视那些宏伟的目标，却忽略了那些微小的习惯，其实相比于那些宏伟的目标，这些微小的习惯其实更重要。

首先，这些小习惯是我们马上就能着手做的，例如不在身边放置垃圾桶，看1页书，做1分钟的锻炼，写日记，早起，早睡等等，要做到，并不十分困难。

其次，只要能每天持续坚持这些小习惯，日积月累，就会展现出价值和作用，这是最具确定性的。

所以，如果想成为一个更好的自己，想对生活做出一些改变的时候，先不要发什么宏愿，先从一些微小的习惯开始吧。