Reflections

some A-ha moments

早上起来决定还是决定要去跑步，最近逐渐爱上运动了，我的经验就是前面两个星期真的很难，但是一旦过了最艰难的前两周肌肉酸痛，往后每次练到出汗，能够重新感受到自己身体的链接时，真的非常爽！

让自己感受到做这个运动的乐趣，而不是一定要跑多少公里，也不要去看配速，只管去感受路上的光线，感受耳旁呼啸而过的风声，感受树上鸟儿们的叫声！

感受到每次运动后带给身体的那种轻盈感，这些种种都会给我们坚持的动力！看中过程，那结果就是自然而然的事情！

比如收获一个更健美的身体，更积极向上的心态，相信我，整个视角都会打开！

我感受到了运动带给我的乐趣，先是瑜伽，然后是普拉提，之后就是我以前很不喜欢的跑步，愿你我都养成运动的好习惯，多关注自己的身心，善待自我！

我一直在践行中，生命本短暂，Enjoy our selves.