回南天潮湿多雨，3道祛湿汤，轻松去湿气！

阳春三月，万物复苏皆可爱。

本是上好的赏春时节，

却连绵阴雨惹人愁。

依然是熟悉而又让人害怕的套路~

你在北方的雾霾里看不清路，

我在南方的阴雨里晒不干衣裤~

这个阳春三月，

南方不止有“草长莺飞、杨柳依依、花团锦簇”的远方，

还有回南天的湿气！

潮湿多雨的回南天，

“湿”的不只是看得见的墙壁和衣物，还有人。

湿气会不知不觉进入人体损伤五脏六腑，而舌苔发白、体倦乏力、头脑昏沉、没精神、没有食欲、皮肤油光、肌肉关节疼痛、皮肤油腻起湿疹等就成了体内湿气重的表现。

伙伴们不妨对照以下的图，看看自己有没有湿气：

湿气不除，后患无穷。除了保持室内、衣物干燥外，更应该用煲汤食疗来祛湿气，能很好的祛除湿气，补益身体。

1.  五指毛桃赤小豆汤

食材：五指毛桃、赤小豆、花豆、白扁豆、芡实、莲子、山药。

春夏两季，多雨而潮湿，湿气入体，整个人都会很黏腻不舒服，萎靡不振、没有食欲。

碰到这种情况，聪慧的家庭主妇通常会给家人煲一道多种道地食材精心配比的五指毛桃赤小豆汤，既能祛湿，又补正气。带给家人的不止淡淡的椰奶香和豆香，还有全身的清爽。

平常脾胃不佳、湿热的人士，很适合喝这道汤，是一款全家老少皆宜的汤。

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2.  茯苓山药薏仁汤

食材：茯苓、山药、薏苡仁（薏米）、白扁豆、花豆、赤小豆、蜜枣。

会生活的人，会在春季煲汤祛湿养生，汤里不能少的是茯苓、山药、薏苡仁、赤小豆等食材，既祛湿，又补益脾胃。

一碗热汤下肚，温暖灌溉全身，如同注入一剂暖流于心间。赶走的不止是困倦乏力无食欲，还有深藏在体中的湿气。

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3.山药芡实枸杞汤

食材：山药、薏苡仁（薏米）、芡实、枸杞、茯苓、玉竹。

乍暖还寒的春季，多雨而寒冷，湿邪更容易侵入人体为患。

加之现代人精神压力大，思虑过多，饮食不节，运动量少，大多心神溃乱，脾虚湿盛。

既要祛湿，又要健脾胃，还要补心，非薏苡仁、山药、芡实和茯苓等莫属。搭配枸杞、玉竹，更能在春季养肝明目，滋阴补气。

搭配肉类食材煲汤，阴雨天里每天喝上一碗，祛湿已不再是难事，更是春季养生的好帮手。

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回南天，湿气猛如虎。

这3款祛湿汤水

一碗落肚，湿气拜拜~

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只要远方，不要湿！

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