坚持习惯中的意外事件  49

这两天宝宝生病了，感冒发烧咳嗽全都来了。之前都还好好的，突然间说病就病倒了，还在体质还可以，除了流鼻涕这些症状以外，精神各方面还是可以的。

老母亲身心疲惫，白天要照顾她，晚上睡觉还要时刻警醒帮她盖被子，导致睡眠不足，早上早起起不来。

从1月份开始坚持早起，其实做的还是不错的，哪怕晚上熬夜熬到一两点，第2天起床都能保证7:00前就能起来，最晚最晚7:00半就会起床，有时候5:00多都能起来，睡眠质量很重要。

但这这段时间，一方面自己放松了对自己的管制，其次是一晚上真的没睡好，第2天早上起来，坐在那儿还是犯困，感觉眼睛酸涩，睁不开。甚至闹钟响了也没听见。

对于这种突然的突发事件，不在在那个规定的时间段完成这个习惯，那就在别的时间给补上，也是一样可以的，只要做了就可以了。

一直坚持在规定的时间点做计划好的事，这样更有助于习惯的养成，但实在没办法的话，缓一缓也是可以的，只针对突发事件。

如果不是突发事件，每天还是按照计划做事会比较好，感觉一天都在计划当中，井井有条。