最有效的祛痘方法长痘的小仙女们一定要了解哈！

一度风靡日本的“肌断食”据说可以有去痘去痘印，本人亲身体验后，特来分享!

坚持了近9个月的肌断食护肤方法，现在已经战痘成功了，现在的皮肤的状况真是自我感觉良好，就连毛孔都看不见了！

所以我一定要把这个方法分享一下！

一、什么是为“肌断食”？

相信每个爱美的菇凉应该有自己的护肤方法。肌断食，其实是给肌肤做减法，在皮肤状态不佳时不涂任何东西，饿它两天，让它适当的休息归零后再重新开始护肤，以此循环下来皮肤后续的吸收力会更好。

具体周期如下：

一个月为周期做一次“肌断食”（肌断食并不是再也不涂任何的东西，而是选择其中的几天来做减法！）

我是这样做的。

第一天，停用乳霜类产品。

第二天，停用美白、抗衰老等功能性产品。

第三天，深层清洁完皮肤后用洗脸巾擦脸，再拍点居有保湿作用的水，其他护肤品就别用了。

第四天 只洗脸，不护肤，而且你会发现此时肌肤状况巨好。

第五天，正常护肤。

因为周六周末比较有时间，晚上就敷一下草本净颜祛痘面膜粉。周日晚上就敷海藻面膜补水。

每周按这个循环交替。由于我本身是油皮，每个月的生理期前三天，我每晚敷用面膜粉和海藻面膜交替着来（因为我感觉这样吸收很好，修复皮肤的效果也很棒，新长的痘有时一晚就下去了，连印都没有留下过）。生理期结束，又继续这前的循款。就这样几个周期坚持下来，前几年的痘坑都明显平了很多。真是很开心，很激动！记住！一定要坚持才会出效果。

在什么时候最适合给肌肤做“肌断食”呢？

换季时：

换季时肌肤水油易失衡，肌肤也变得敏感、粗糙，注意过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身肌肤水油平衡。

做肌断食时的注意事项：

周期里不要化妆。

洗完脸后别再用毛巾擦脸了，因为毛巾上隐藏着上万个细菌，与脸接触会出现更多的肌肤问题，所以可用洗脸巾擦脸。我用的洗脸巾是纯棉的，还厚实，擦后不会完全浸透，用一次抽一张，挺方便。还能当卸妆棉、湿巾、面巾纸用，与脸接触安全放心，至今我都没再长过痘哦！

经常长痘、有痘印的油皮，可以像我一样用常备这种净颜祛痘草本面膜粉敷脸，从去年年底到现在，我在坚持在使用，现在的大毛孔痘印和闭口都没了。

周期里规律饮食。

据我观察，在做肌断食的时候如果能配上清淡的饮食，效果会更棒。可以喝一些花茶，比方说，陈皮茶，菊花茶，金银花茶都是不错的选择呢。

一句话，这世上没有丑女人只有懒女人。方向比努力更重要！