【每周读本书】202220重读《自卑超越》

对于个体的人来说，生活中的每一个问题几乎都可以归纳于职业、社会和性这三个主要问题之下。

姓名：赵琼阁

日期：2021年10月24日

书籍名称：《自卑与超越》（重读）

作者：弗雷德·阿德勒

一、阅读本书最大的收获有哪些？

1、这是心理学阿德勒关于个体心理学论点的一部经典心理学著作。作者主要以“自卑”为着眼点，提出每个人都自卑情结，从心令灵与行动，个人儿童期经历、家庭、学校、婚姻、工作等方面论述如何超越自卑，找到人生意义。这也是我第二次读这本书。

2、生活的意义：生活的意义不是在于关注自身的价值和意义，而是应该有“共同的意义”，是被人能够分享的意义，也是能被别人认定为有效的意 义。作者赋予生活的意义是：奉献、对别人发生兴趣和互助合作。

2）意义不是由环境决定的，而我们则以我们赋予环境的意义决定了我们自己。

3）婴幼儿时期的器官缺陷、娇宠和忽视，都容易造成他们将错误的意义赋予生活。

3、母亲与孩子的关系：

母亲的第一项工作，就是让她的孩子感受到她是位值得信赖的人物，然后她必须把这种信任感扩大，直至它涵盖儿童环境的全部为止。就是要获得儿童的情感、兴趣和合作。     

愤怒是控制一个人活一种情境的工具之一。               

4、自卑感和优越感：

1）它们是人类正常的感觉，摆脱自卑感和追求优越感是人类不断进步的动力。

2）应对自卑感和优越感正确的方式：通过自我锻炼，变得更强壮和更有适应力，通过改变环境来摆脱自卑感。发展与人合作的能力，有助于摆脱自卑感。

二、书中哪些内容让我有共鸣/欣喜/喜欢？

1、目标感。人的一切意识、思维、行动，都有一种无形的目标感来支配,我们要想实现个人的超越，需要清晰自己的目标。

2、关系。作者在书里一直强调，从一出生开始人都处于各种社会关系之中。人们摆脱不了这种关系，因为缺陷，个人经历或者一些其他原因，无法很好地处理好与周围人及环境，必然影响个人的安全感和目标感。

3、记忆。记忆绝不是偶然的，人们只会记忆那些他觉得对他的处境极具重要性的事件。

三、你打算将读书过程中的启发/思考/收货，如何运用到自己的工作/生活中呐?

1、培养女儿的合作训练。1岁4个月的女儿，正处于逐步脱离完全对母亲的依赖，深入更大的环境、更多的合作关系中去的阶段，要有意识地锻炼她融入家庭之外的其他环境的能力，与家人之外的其他同龄小朋友，以及承认产生关系、合作的能力。

2、认识到儿童早期意识及行为的重要性，作为父母，为孩子创造积极、平和、宽容的成长环境。

3、治愈和克服自我性格缺陷中的自卑，实现自我的提升和超越。

4、重新看待婚姻的意义和关系，突出合作的一面。